5 przepisów na pyszne koktajle, które idealnie sprawdzą się w upalne dni

Składniki:

• Sok z 2 cytryn
• 1,5 szklanki truskawek
• 1 szklanka wody gazowanej
• 5 kostek lodu
• kilka listków bazyli
• łyżeczka erytrytolu lub miodu

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki miksujemy w blenderze na gładką masę i cieszymy się cudownym orzeźwieniem.

Składniki:

• 1 mały ogórek
• 1 duży pęczek natki pietruszki
• 1 cytryna
• 1 limonka
• 1 szklanka zimnej wody
• Kilka listków mięty
• Kilka kostek lodu

Sposób przygotowania:

Wyciśnij sok z cytryny i limonki. Natkę pietruszki i ogórka dokładnie posiekaj. Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj. 

Składniki:

• 1/4 świeżego ananasa 
• szklanka mleka kokosowego
• sok z połowy limonki
• kilka kostek lodu
• 2 łyżki erytrytolu (lub innego słodzidła)

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki dokładnie zblenduj. Jeśli jest taka potrzeba, dla uzyskania rzadszej konsystencji dodaj odrobinę wody.

Składniki:

• 1 jabłko
• 1 zielony ogórek
• 1 gruszka
• duża garść szpinaku
• sok z cytryny 
• 0,5 szkl. wody

Sposób przygotowania:

Owoce obierz ze skórki, usuń gniazda i zmiksuj wszystko w blenderze na aksamitną masę.