Na sklepowych półkach pełno jest słoiczków z pięknym miodem w złotym kolorze. Do tego w atrakcyjnej cenie. Większość z nich, to tak naprawdę sztuczne miody - produkty syntetyczne, powstałe z sacharozy. Tym sposobem miód sztuczny nie ma unikalnych właściwości miodu naturalnego, mi.n tych wspierających naszą odporność.
Tych 6 zdrowych produktów, to jednocześnie bomby kaloryczne! Jeśli dbasz o linię, jedz je z umiarem!
Jeśli weźmiesz do ręki buteleczkę ulubionego mleka smakowego i uważnie przeczytasz etykietkę, zdziwisz się, jak wiele cukru ma w sobie ten napój. Jeśli pijesz je od czasu, do czasu, można na to przymknąć oko. Jeśli jednak nie możesz spożywać tradycyjnego mleka i zastępujesz je np. migdałowym, sprawdź, czy rzeczywiście ma w sobie migdały, a nie przetworzony cukier.
Zmiana masła na margarynę, może być rzeczywiście ratunkiem dla osób ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu. Trzeba jednak zachować zdrowy rozsądek i nie wierzyć we wszystko, co słyszymy w telewizyjnych reklamach. Przede wszystkim kupowanie margaryny ze względu na dodatek witamin (najczęściej A i D) jest niezbyt rozsądne - to syntetyczne dodatki. Równie dobrze dostarczyć te witaminy w postaci tabletki.
Jeśli należysz do osób, które chętnie używają gotowych sosów do sałatek, pozbądź się tego nawyku. Lepiej przygotować taki sos samodzielnie np. z oliwy, octu, miodu, cytryny i musztardy. Szybko, tanio i zdrowo. Producenci gotowych sosów, często deklarują, że ich produkty są niskotłuszczowe. Owszem, ale często mają w swoim składzie bardzo dużo kalorii.
Ser żółty ma sporo tłuszczu i kalorii. Nie oznacza to jednak, ze musisz całkowicie z niego rezygnować. Ogranicz po prostu jego spożycie, a kupując ser, staraj się wybierać produkt dobrej jakości. Zrezygnuj z sera tostowego w plasterkach, jego skład często pozostawia wiele do życzenia.