Tych 6 produktów nigdy nie jedz na śniadanie!

Choć nikt nie ma wątpliwości, że cytrusy lub czosnek są bardzo zdrowe, lepiej nie sięgać po nie z samego rana i jeść na pusty żołądek. Śniadanie z ich dodatkiem może spowodować kilka uciążliwych dolegliwości. A tak lepiej nie zaczynać dnia!
Produkty, których nie należy jeść na śniadanie Produkty, których nie należy jeść na śniadanie Fotolia

Cytrusy

Szklanka świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy lub połówka grejpfruta na pusty żołądek, to bardzo zły pomysł. Kwasy zawarte w cytrusach mogą bowiem podrażnić śluzówkę żołądka, powodując zgagę. Taka praktyka powtarzana częściej, może prowadzić nawet do stanu zapalnego. Tak więc lepiej cytrusy odłożyć na drugie śniadanie.

Produkty, których nie należy jeść na śniadanie Produkty, których nie należy jeść na śniadanie Fotolia

Banany

Zjadanie dużej ilości bananów na pusty żołądek może doprowadzić do zaburzenia równowagi wapniowo-magnezowej. Banan jest świetną przekąską w ciągu dnia - możesz go zjeść na drugie śniadanie lub podwieczorek, ale staraj się nie sięgać po niego z samego rana. 

Produkty, których nie należy jeść na śniadanie Produkty, których nie należy jeść na śniadanie Fotolia

Pomidory

Na śniadanie nie powinny ich jeść osoby, którym dokucza refluks lub cierpią na wrzody żołądka. Warzywa te zawierają bowiem całkiem spore ilości kwasu garbnikowego, który może przyczynić się do zwiększenia ilości kwasów żołądkowych.

Produkty, których nie należy jeść na śniadanie Produkty, których nie należy jeść na śniadanie Fotolia

Czosnek

Ma same zalety: wzmacnia odporność organizmu, jak nic innego poprawia smak potraw. Jedzenie surowego czosnku na pusty żołądek może skutkować szeregiem nieprzyjemnych dolegliwości jak np: wzdęcia, nudności, czy zgaga. 

Produkty, których nie należy jeść na śniadanie Produkty, których nie należy jeść na śniadanie Fotolia

Nutella

Moda na szybkie śniadanie składające się z rogalika i kawy to nie jest najlepszy pomysł. Tym bardziej, jeśli mamy zamiar zjeść rogalika z czekoladą. Po takim śniadaniu błyskawicznie podnosi się poziom cukru w organizmie, ale równie szybko spada, powodując uczucie senności i apatię. Zdecydowanie lepiej zjeść kanapkę z wędliną lub serem i warzywami. 

Produkty, których nie należy jeść na śniadanie Produkty, których nie należy jeść na śniadanie Fotolia

Jogurt

Zjedzony lub wypity na śniadanie, co prawda nie spowoduje żadnych nieprzyjemnych dolegliwości, ale jego prozdrowotne działanie zostanie błyskawicznie zneutralizowane przez nasz organizm. Probiotyki zawarte w organizmie połączone z dużą ilością kwasów żołądkowych, stają się zupełnie nieskuteczne. 

Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.