Przez 2 tygodnie piłam energetyzujący koktajl Ani Lewandowskiej

Ania Lewandowska na swoim Instagramie co rusz dodaje nowe przepisy na zdrowe koktajle. Tym razem zaproponowała swoim fankom koktajl energetyczny, który pobudza i dodaje energii. Postanowiłam pic go przez 2 tygodnie zamiast kawy. Jak oceniam efekty?
Testowałam koktajl Ani Lewandowskiej Testowałam koktajl Ani Lewandowskiej Karolina Brzuszczyńska

Zastrzyk energii

Na co dzień dużo pracuję i trenuję. W zasadzie większość czasu w tygodniu spędzam poza domem. Ze względu na to, że jestem na wysokich w ciągu dnia potrzebuję dodatkowego zastrzyku energii. Zazwyczaj sięgam po kawę. Do tej pory piłam 3-4 kawy dziennie. 

koktajl energetyzujący koktajl energetyzujący Karolina Brzuszczyńska

Koktajl zamiast kawy?

Kiedy zobaczyłam przepis Ani na początku nie byłam do końca przekonana do tego, żeby zamienić kawę na koktajl. Zdecydowanie jestem kawoholiczką i rezygnacja z klasycznej, czarnej kawy to dla mnie ogromne wyzwanie. No, ale postanowiłam spróbować! 

Ania Lewandowska podczas treningu Ania Lewandowska podczas treningu www.instagram.com/annalewandowskahpba

Styl zycia Ani

Jak wiadomo, Ania ćwiczy niemalże codziennie i nie odpuszcza treningów bez względu na okoliczności. W dodatku jest młodą mamą i podobnie, jak mój jej rytm dnia jest bardzo intensywny. Dlatego znając jej styl życia, kiedy zobaczyłam przepis na energetyzujący koktajl po pewnym namyśle stwierdziłam, że może to jest dla mnie idealne rozwiązanie. 

Energetyzujący, pobudzający koktajl Energetyzujący, pobudzający koktajl www.instagram.com/annalewandowskahpba

Eneregtyzujący koktajl Ani Lewanowskiej

Co prawda przepis na energetyzujący koktajl od Ani zawiera w sobie kawę. Jednak jeszcze do niedawna byłam przyzwyczajona do porannej, czarne kawy bez mleka. Koktajl Ani to zupełnie coś nowego, jeśli chodzi o smak. Z czego się składa?

Składniki:

-płatki owsiane - 2 łyżki, 20g
-naturalna kawa mielona - 1 i 1/2 łyżeczki, 3g
-banan - 2/3 sztuki, 132g
-białko ryżowe - 1/2 porcji, 15g
-mleko kokosowe (napój) - 3/4 szklanki, 188ml
-cynamon mielony - szczypta

Sposób przygotowania:

1. Kawę zalej niewielką ilością wrzącej wody i odstaw do zaparzenia.
2. Zlej kawę bez fusów.
3. Zblenduj wszystkie składniki z dodatkiem kawy i mleka roślinnego.

Kawa Kawa wayofblonde

Jak wyglądał mój dzień?

Codziennie wstaję ok 8:00. Zawsze zaczynałam dzień filiżanką kawy, tym razem przygotowywałam koktajl. Kupiłam wszystkie niezbędne produkty, jednak zamiast białka ryżowego użyłam zwykłego białka serwatkowego. Muszę przyznać, że to było wygodne rozwiązanie, bo dzięki temu że wypijałam koktajl nie musiałam przygotowywać śniadania. W koktajlu miałam kawę i śniadanie w jednym. 

Kawa Kawa blondbrunettespl

Czy koktajl działa?

Piłam ten koktajl codziennie na śniadanie przez 2 tygodnie. Muszę przyznać, że miałam dzięki niemu energię, co z pewnością jest zasługą węglowodanów i kofeiny. Jednak w ciągu dnia odczuwałam spadki energii i nie ukrywam, że kilka razy sięgnęłam po dodatkowe porcje kawy. Taki koktajl to ciekawa alternatywa dla klasycznej kawy oraz przede wszystkim idealny zamiennik niezdrowych energetyków. Myślę, że od czasu do czasu będzie on pojawiał się w mojej diecie, jednak na co dzień pozostanę przy klasycznej kawie bez której nie potrafię żyć. 

Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.