Zmniejsza apetyt
Cynamon stabilizuje poziom insuliny w naszym organizmie. Jest to jeden z kluczowych hormonów, który odpowiada za metabolizm węglowodanów. Wystarczy jedna łyżeczka cynamonu dziennie spożywana regularnie jako dodatek do posiłków czy kawy , aby pomóc zmniejszyć apetyt na słodycze i zlikwiduje napady wilczego głodu.
Do codziennej diety powinny włączyć go osoby odchudzające się. Przyspiesza on przemianę materii oraz poprawia trawienie . Dodatkowo, oczyszcza nasz organizm i wspomaga odchudzanie! Jest również źródłem manganu, żelaza, wapnia i błonnika.
Powinniśmy go dodawać do potraw szczególnie jesienią i zimą, Dzieje się tak, ponieważ kora cynamonu ma właściwości przeciwzapalne i bakteriobójcze. Ponadto, jest on bogactwem antyoksydantów , które poprawiają działanie układu odpornościowego.
Warto mieć na uwadze, że cynamon jest świetną alternatywą dla cukru, który uzależnia i jest pełen pustych kalorii. Dodając go do wypieków, deserów czy kawy zyskujemy wspaniały aromat i niepowtarzalny smak, który sprawia, że możemy dużo łatwiej zrezygnować z cukru.
Składniki:
4 laski cynamonu
dzbanek wody
Przygotowanie:
Laski cynamonu wystarczy wrzucić do dzbanka z wodą i pozostawić na noc. Rano woda będzie miała intensywny cynamonowy smak i będzie już gotowa do wypicia! Warto dodać do niej też na przykład plasterki świeżych owoców lub odrobinę miodu.
