Fit lody w 3 krokach, które przygotujesz w niecałe 5 minut
Czy jest wśród nas ktoś, kto nie lubi lodów? Raczej nie. Szczególnie teraz, gdy temperatura na dworze jest coraz wyższa, lody idealnie nadają się jako orzeźwiający deser. Niestety klasyczne lody zawierają w sobie morze cukru, są przetworzone oraz bardzo kaloryczne. Czy to oznacza, że osoby dbające o swoją figurę muszą zupełnie zrezygnować z tego pysznego deseru? Absolutnie nie! Oto mój przepis na truskawkowo-bananowe FIT lody, które są zdrowe, banalnie proste w przygotowaniu, a ponadto sprawdzą się idealnie jako posiłek po treningu.
fit lody Judyta Witkiewicz
Krok 1: składniki
Do przygotowania naszych fit lodów potrzebujemy:
- 250 g mrożonych truskawek
- 1 banana
- 1 miarkę odżywki białkowej
- 50 ml mleka roślinnego
fit lody Judyta Witkiewicz
Krok 2: sposób przygotowania
Do blendera dodajemy wszystkie składniki i bardzo dokładnie blendujemy tak, aby powstała konsystencja lodów. Opcjonalnie, jeśli lody będą dla was za mało słodkie można dodać troszkę erytrytolu lub innego słodzika.
fit lody Judyta Witkiewicz
Krok 3: radość z jedzenia
Przygotowane lody przelewamy do mniejszej miseczki lub kubeczka. Jeśli chcemy, na wierzch możemy dodać odrobinę wiórków kokosowych lub masła migdałowego i pozostaje nam już tylko cieszyć się pyszny smakiem lodów, bez obawy o naszą sylwetkę.
