5 sposobów na to, jak skutecznie zwalczyć ochotę na słodycze

Często ochota na słodkie wiąże się z brakiem w naszej diecie witamin oraz składników mineralnych. Umieszczając w codziennej diecie różne warzywa, ochota na słodkości, z pewnością zmaleje.

Zdrowe tłuszcze dają długie uczucie sytości oraz zapobiegają nagłym zmianom stężenia cukru we krwi. Postaw na awokado, kokos lub orzechy, które doskonale sprawdzą się jako przekąska, a nie stanowią zagrożenia dla twojej figury .

Często ochota na słodycze dopada nas wtedy, gdy mamy za duże przerwy między posiłkami. Zaplanuj sobie posiłki na cały dzień, a o słodyczach nie będziesz miała kiedy pomyśleć.

Jeśli nie urozmaicasz swoich posiłków, to nie ma szans abyś długo wytrwała w swoim postanowieniu. Wzbogać swoje dania o różne przyprawy i zioła. Dodadzą one smaku, który sprawi że dieta szybko ci się nie znudzi.