Picie alkoholu podnosi ciśnienie krwi i przyśpiesza tętno, co sprawia, że robi nam się gorąco. Rozszerzają się naczynia krwionośne, skóra staje się rumiana i z czasem mogą się na niej pojawić wypryski.

Jeżeli często sięgasz po wyskokowe trunki, ścianki naczyń krwionośnych mocno się napinają, a z czasem mogą pękać, co jest przyczyną powstawania na skórze tzw. pajączków. Dlatego często osoby nadużywające alkoholu mają zaczerwieniony nos i policzki.

Jeżeli masz cerę naczynkową musisz szczególnie uważać - efekty picia alkoholu będę bardzo szybko widoczne na twojej twarzy.

Zobacz: Sposoby na kaca - białko, klin, a może ćwiczenia?

Alkohol wypłukuje z naszego organizmu witaminy i minerały. Zwłaszcza te, które odpowiadają za dobrą kondycję naszej skóry i młody wygląd - z grupy B, witaminę A oraz wapń.

Kobiety sięgające często po alkohol, wyglądają o wiele starzej niż są w rzeczywistości. Ponadto napoje alkoholowe zaogniają stany zapalne skóry. Jeżeli zmagasz się z trądzikiem lub innymi problemami skórnymi, wypicie drinka może je nasilić.

Zobacz: Który alkohol ma najmniej kalorii?

Częste sięganie po alkohol niestety źle wpływa na twoje włosy. Kosmyki stają się przesuszone, matowe, łamliwe i zaczynają wypadać. Dzieje się tak przez odwodnienie organizmu - brakuje włosom odpowiedniego nawilżenia.

Należy pamiętać, że alkohol wypłukuje też z naszego organizmu cynk, który odpowiada za dobrą kondycję włosów.

Im częściej sięgasz po kieliszek wina, tym większe prawdopodobieństwo, że twoja włosy będą osłabione i trudne do ułożenia.

Zobacz: Spożywanie alkoholu może obniżyć formę o ok. 15-20%" - ostrzegają trenerzy!

Pijąc alkohol pobudzasz apetyt i rozbudzasz kubki smakowe. Częściej sięgasz po niezdrowe jedzenie i słone, tłuste przekąski.

Dodatkowo należy pamiętać, że już sam alkohol jest bardzo kaloryczny i tuczący. Lampka wytrawnego czerwonego wina to 50 kcal, a słodkiego już 150 kcal. Podobnie jest z piwem - jedno duże jasne piwo to 250 kcal, a kieliszek wódki to 110 kcal. To są puste kalorie, z których nasz organizm nie ma żadnego pożytku, dlatego odkłada je w postaci tłuszczu. Pamiętajmy, że zazwyczaj na jednym kieliszku nie kończymy!

Warto też zaznaczyć, że kobiety mają gorszą zdolność do metabolizowania alkoholu niż mężczyźni.

Efektem częstego picia alkoholu jest znaczny przyrost masy ciała i pojawienie się tzw. piwnego brzucha. To jednak nie jest najgorsze, co może nas spotkać, bo mogą się też pojawić liczne problemy zdrowotne, np. cukrzyca.

Zobacz: Alkohol a trening - czy picie niweczy efekty ćwiczeń?

Naukowcy z National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism są zdania, że alkohol bardziej szkodzi kobietom.

Kobiety mają więcej tłuszczu i mniej wody niż mężczyźni, a także o wiele niższy poziom enzymów istotnych w przetwarzaniu alkoholu w organizmie. Dlatego gorzej metabolizują alkohol i szybciej pojawiają się u nich negatywne skutki picia alkoholu.

Często pity alkohol może doprowadzić do poważnych uszkodzeń organów wewnętrznych i  chorób przewlekłych.

Ponadto badacze twierdzą, że w przypadku kobiet każda ilość alkoholu jest niebezpieczna.

Zobacz: Problemy ze snem - trzy przyczyny