Jak przestać jeść słodycze? Jakie pieczywo jeść na diecie? Pomagamy schudnąć!

Zastanawiasz się, dlaczego nie możesz schudnąć? Może to dlatego, że ciągle wierzysz w te dietetyczne mity? Sylwia Szostak, ekspertka Projektu BeFit wyjaśnia, czy na diecie można jeść pieczywo i czy jest sposób na ochotę na słodycze.

Jeśl ciągle masz ochotę na coś słodkiego...

- Ochota na słodycze to efekt nadmiaru węglowodanów prostych w diecie, które powodują skoki insulinowe - tłumaczy Sylwia Szostak i zdradza sposoby na zminimalizowanie łaknienia na słodycze.

Więcej porad: Jak przestać jeść słodycze? Jest jeden ciekawy sposób...

Zamień słodycze na dietetyczne desery [6 przepisów]

Ciasteczka do 100 kcal [5 przepisów]

Pieczywo i makaron tuczą? Tak, ale...

Na diecie ne można jeść chleba i makaronu? To mit! Trzeba wiedzieć, które produkty wybierać. Sylwia Szostak zdradza swoje sposoby.

Jak wybrać dobry chleb?

Jak odróżnić pieczywo ciemne od razowego?

Czy chleb tuczy?

Owoce mają dużo cukru! Kiedy najlepej je jeść?

Zawarte w owocach cukry proste też tuczą. Jednak nie namawiamy do zrezygnowana z jedzenia owoców. Ważna jest pora, kiedy je jemy.

Ile kalorii ma banan?

Dlaczego warto jeść cytrusy?

Jakie owoce jeść zimą?

Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.