Nietypowe zajęcia treningowe z Instagrama. Znasz je?

To odmiana surfingu, którą można uprawiać niemalże wszędzie, gdzie jest woda. Pływanie na desce stojąc. Tutaj liczy się równowaga i siła rąk. To właśnie ręce wprawiają cię w ruch. Za pomocą wiosła pływasz i wyznaczasz kierunki. Jeśli lubisz sporty wodne to idealna opcja dla ciebie! 

Bungee fitness to fitness, który wykonuje się na podwieszanych linach. Absolutna nowość od niedawna dostępna w Polsce, którą prowadzi nasza ambasadorka Natalia Jakuła.

Baw się i spalaj kalorie

Ten trening pozwala spalać mnóstwo kalorii i dostarcza olbrzymiej ilości endorfin! "Latający" fitness to dowód na to, że porządny trening i dobra zabawa mogą iść w parze.

To yoga z chustą. Asany wykonuje się w "powietrzu" będąc podwieszonym za pomocą chusty pod sufitem. To połączenie yogi, akrobatyki i pilatesu z odrobiną sztuki cyrkowej. Trening na chuście pomaga odciążyć stawy, zwiększyć gibkość i wzmocnić tułów oraz ręce.  

Zobacz: Jak długo trzeba ćwiczyć, żeby spalić te popularne fast-foody?

Będąc dzieckiem kochałaś festyny i parki rozrywki,na których była możliwość skoków na trampolinie? Teraz jesteś dorosła i trochę nie wypada? Nic bardziej mylnego!

Wybierz się na zajęcia jumping fitness

Skaczesz, bawisz się i spalasz mnóstwo kalorii! Naprawdę mnóstwo, bo skacząc możesz spalić nawet 1000 kcal w godzinę. 

Taniec na rurze w wodzie. To, że pole dance ostatnimi czasy zyskał na popularności, wszyscy wiemy. Ale czy słyszałaś o tym, że można go trenować na basenie?

Nie daj się zmylić

Aqua poledance wydaje się być o wiele łatwiejszy niż ten klasyczny. Jednak opór wody sprawia, że twoje ciało naprawdę ciężko pracuje. Z pewnością po pierwszych zajęciach Twoje mięśnie będą obolałe. 

Zobacz: Khloe Kardashian, jak jej młodsza siostra pokazała brzuch miesiąc po porodzie. Takiego widoku się nie spodziewaliśmy