6 powodów, dla których zumba jest najlepszym treningiem na pośladki i nie tylko

Rozpoczęłaś rok z postanowieniem, że będziesz jeść zdrowo i wytrwasz w swoich postanowieniach? Jednak motywacja z czasem zaczęła słabnąc i potrzebujesz nowej? A próbowałaś zumby? Oto 6 powodów, dla których zumba to idealny trening na pośladki
Zumba to najlepsze ćwiczenia na odchudzanie i pośladki Zumba to najlepsze ćwiczenia na odchudzanie i pośladki https://www.pinterest.com/pin/864620828433417087/

Czym jest zumba?

Zumba to latynoamerykańska forma tańca połączonego z fitnessem. To czyste szaleństwo i moc pozytywnej energii. Latynoskie rytmy, głośne okrzyki i podskoki sprawią, że twoje endorfiny zaczną wydzielać się w błyskawicznym tempie. Oto kilka powodów, dla których warto zdecydować się na te zajęcia.

To coś więcej niż zwykły trening cardio To coś więcej niż zwykły trening cardio https://www.pinterest.com/pin/114771490488352454/

Ruchy są proste a jednocześnie angażujące

Nawet jeśli jesteś nieskoordynowana to szybko nauczysz się ruchów zumby. Wpadniesz w rutynę i z czasem żaden ruch nie sprawi ci problemu, a nadążanie za choreografią wyda się być proste. W dodatku ze względu na złożoność ruchów, zaangażujesz wszystkie mięśnie do pracy. 

Zumba to najlepsze ćwiczenia na odchudzanie i pośladki Zumba to najlepsze ćwiczenia na odchudzanie i pośladki Fotolia

Wyzwolisz swoje emocje

"Tańcz, jakby nikt nie patrzył" - tak poczujesz się na zajęciach zumby. Kiedy usłyszysz muzykę, wczujesz się w taneczny, wesoły klimat, to poczujesz się jakby świat zupełnie nie istniał. Daj się ponieść! Pozbądź się wszystkich negatywnych emocji i zacznij tańczyć! 

Zumba to najlepsze ćwiczenia na odchudzanie i pośladki Zumba to najlepsze ćwiczenia na odchudzanie i pośladki Fotolia

Spalasz mnóstwo kalorii

Bawisz się i jednocześnie spalasz kalorie i wzmacniasz mięśnie. Przyjemne z pożytecznym, lepiej być nie może. Na jednej sesji treningowej możesz spalić nawet 600 kcal. Pod warunkiem, że przyłożysz się do treningu i zrobisz go na maksa! 

Zumba to najlepsze ćwiczenia na odchudzanie i pośladki Zumba to najlepsze ćwiczenia na odchudzanie i pośladki Fotolia

To coś więcej niż zwykły trening cardio

Treningi cardio są nudne, nie oszukujmy się. Większość z nas nie ma na nie ochoty. Ledwo zaczynasz i myślisz o tym, kiedy ten trening się skończy? Nie na zumbie. Tutaj nie ma czasu, żeby się nudzić i zastanawiać. Musisz być czujna, pilnować ruchów instruktora, by nie wypaść z rytmu. Będziesz skakać, kucać, kręcić się. Mięśnie będą pracować, jak szalone.

Zumba to najlepsze ćwiczenia na odchudzanie i pośladki Zumba to najlepsze ćwiczenia na odchudzanie i pośladki Fotolia

Fantastyczni ludzie

Zumba to szalone i dość nietypowe zajęcia fitness. I takich ludzi tutaj z pewnością poznasz. Większość trenujących jest pozytywna, zakręcona i wiecznie uśmiechnięta. Jeśli lubisz taki typ osób, to możesz nawiązać tu ciekawe relacje. Fajna grupa treningowa, to ogromna motywacja do regularnych treningów. Jeśli trafisz na ciekawe osoby z pewnością od dziś nie będziesz miała problemu z wychodzeniem z domu na ćwiczenia. 

Copyright © Agora SA