Karolina z myfitness radzi, jak usunąć cellulit w 5 krokach

Cellulit to nic innego, jak złogi tkanki tłuszczowej, dlatego aktywność i prawidłowa dieta, to elementy podstawowe w walce z cellulitem. Oczywistą kwestią było zrezygnowanie ze słodyczy, fast foodów i produktów typu instant. Ograniczyłam również sól, która zwiększa absorpcję wody w organizmie. Staram się dbać o to, aby w mojej diecie było, jak najwięcej warzyw i owoców. Moja dieta bogata jest w dobrej jakości tłuszcze oraz wysokiej jakości produkty białkowe. Staram się unikać używek - nie palę papierosów oraz ograniczam spożycie alkoholu do minimum. 

Raz w tygodniu wykonuję peeling, który przygotowuję z fusów kawy z dodatkiem olejków np. z olejku arganowego, kokosowego, oliwy z oliwek, czy zwykłego oleju rzepakowego. Taki peeling złuszcza martwe komórki naskórka, silnie wygładza, napina skórę i sprawia, że cellulit jest mniej widoczny. Natomiast kofeina stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej , a olejki nawilżają moją skórę. 

Zazwyczaj po treningu wykonuję rollowanie całego ciała. Taki masaż rollerem staram się wykonywać minimum 1 w tygodniu ok 15 minut. Dodatkowo podczas kąpieli wykonuję masaż szorstką gąbką. Masuję ciało okrężnymi ruchami, jednocześnie ugniatając miejsca problematyczne, takie jak uda. Zaczynam od kostek, przesuwając się w górę aż do serca. Taki masaż wspomaga przesunięcie się limfy wraz ze zbędnymi produktami przemiany materii. 

Niestety kosmetyki na cellulit działają tylko uzupełniająco. Mogą znaczenie wygładzić skórę, ujędrnić ją i sprawić, że przez to cellulit będzie mniej widoczny. Mimo to staram się regularnie nawilżać skórę, by zachowała ona zdrowy wygląd.