Treningi nie poszły na marne. Uczestniczka 'Tańca z gwiazdami' prezentuje sylwetkę na wakacjach

Ewa podzieliła się ze swoimi fanami informacją, że wypoczywa na wakacjach w Portugalii. Nie będzie jednak tylko leżeć na plaży, bo zapowiedziała, że pojawi się na jej blogu sporo wpisów motywujących do wprowadzenia zdrowych zmian.

Jednym ze sposobów Ewy na zdrowie i szczupłe ciało jest joga. Możemy zobaczyć na jej Instagramie wiele zdjęć, na których prezentuje różne asany. Pod jednym z nich napisała:

"Kochani motywuję Was do uprawiania sportu, dla Waszego dobrego samopoczucia, pięknej sylwetki i zdrowia! Ciało i umysł to jedno. A podobno badania wykazują, że ludzie uprawiający sport są bardziej inteligentni."

Nie możemy oderwać wzroku od tego zdjęcia! Tak piękna sylwetka wymaga pracy i poświęcenia zdrowemu stylowi życia. Duży udział w nim ma dieta. Ewa je zdrowo i często dzieli się zdjęciami swoich wegetariańskich posiłków. Są to m.in. sezonowe warzywa, kasze, jaja, awokado. Tak Ewa napisała na Facebooku:

"Od 5 lat nie jem mięsa. Moim głównym posiłkiem są jajka, warzywa, zdrowe bezglutenowe mąki, kasze i makarony, ryż, bataty, owoce oraz orzechy i ziarna. Czasem jednak potrzebuję zjeść świeżą rybę, więc, gdy mój organizm się tego domaga, nie odmawiam mu. Ostatnio czuję, że potrzebuję więcej białka. Zawsze jednak wybieram zdrowy posiłek z dużą ilością warzyw i staram się nie łączyć białka z węglowodanami. Lubię czuć się czysta!"

"Oprócz ostrych treningów oraz zdrowej pięknej diety dbam jeszcze o ciało i duszę w inny sposób. Zatrzymuję się na chwilę i napawam się takimi chwilami, widokami relaksując głowę i myśli... Pamiętajmy o tym by sprawiać sobie czasem przyjemności" - pisze Ewa.