Smukłą sylwetkę Magdalena Bieńkowska zawdzięcza diecie pudełkowej oraz specjalnie przygotowanym treningom. W ramach diety spożywa dziennie pięć zdrowych posiłków. Trening siłowy wykonuje pod czujnym okiem trenerów personalnych. Oczywiście nie zapomina również o ćwiczeniach kardio. Wybrałyśmy się na wspólny trening z Miss Polski, podczas którego pokazała trzy zestawy ćwiczeń wzmacniających mięśnie całego ciała.
Zobacz [>> KLIKNIJ, ŻEBY PRZEJŚĆ DO KONKRETNEGO TRENINGU]
>> Trening na smukłą sylwetkę z użyciem TRX
>> Trening na smukłe nogi i pośladki
Miss Polski chętnie wykonuje trening z użyciem TRX. Dlaczego? Ponieważ doskonale wie, że dzięki użyciu taśm pracują mięśnie całego ciała, również te głębokie, które trudno jest zaangażować podczas tradycyjnego treningu. Magdalena wykonuje ćwiczenia zarówno na nogi, brzuch, jak i ramiona.
Magdalena Bieńkowska zdecydowanie zachwyca swoimi pięknymi nogami. Są nie tylko pozbawione nadmiernej tkanki tłuszczowej, ale i delikatnie umięśnione. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom wzmacnia również mięśnie pośladkowe. Osoby, które regularnie trenują doskonale wiedzą, że nie jest to proste zadanie.
>> Trening na smukłą sylwetkę z użyciem TRX
Która z nas nie marzy o płaskim brzuchu? Jeżeli jeszcze nie masz sprawdzonych ćwiczeń, dzięki którym pozbędziesz się zbędnej oponki, koniecznie wypróbuj trening Miss Polski. Pięć ćwiczeń, przygotowanych przez doświadczonego trenera personalnego, pozwolą osiągnąć ci zadowalające efekty. Trening jest urozmaicony, dzięki czemu nie będziesz się nudzić i angażuje do pracy każdy mięsień brzucha.
>> Trening na smukłą sylwetkę z użyciem TRX
>> Trening na smukłe nogi i pośladki
Maja Staśko na wojnie z alkotubkami: Pieszczenie się z kartelami alkoholowymi nie działa
"Ojciec wszystkich bomb" nie spadł na Wołczańsk. Rosjanie się chwalą, ale to propagandowa ściema
Prowokacyjny napis na pociągu z Rosji. Personel twierdzi, że nie wie, jak się pojawił
Poważne oskarżenia w stronę premiera Izraela. Podrzucił podsłuch Johnsonowi?
Najdłuższy w historii wyścig po skarb zakończony. Odnaleziono Złotą Sowę
