Joga śmiechu. Ulecz ciało głośnym śmiechem
dr Madan Kataria http://www.laughteryoga.org/
Joga śmiechu stworzona przez lekarza
Twórcą jogi śmiechu, jest dr Madan Kataria (lekarz z Mumbai w Indiach). Prowadząc swoją praktykę lekarską, odkrył wiele badań, które wskazują na głębokie fizjologiczne i psychologiczne korzyści ze śmiechu. Postanowił przekazywać te korzyści również swoim pacjentom. Tak w 1995 roku narodziła się koncepcja jogi śmiechu, która łączy unikalne ćwiczenia wywołujące śmiech, proste techniki oddechowe jogi, ćwiczenia aktywizujące i relaksację.
Joga śmiechu http://www.anvention.com/
Joga śmiechu zwiększa swój zasięg
Pierwsze zajęcia jogi śmiechu odbyły się w parku w Bombaju i zgromadziły zaledwie pięć osób. Jednak okazało się, że jej popularność stale wzrasta. Wielu zwolenników znalazła w USA, Kanadzie, Europie, Australii, Bliskim Wschodzie, Chinach czy Afryce. Dziś praktykowana jest w ponad 6000 klubów, w 60 krajach na całym świecie. Wiele uwagi poświęciły jej prestiżowe magazyny, takie jak: Time, National Geographic, The Wall Street Journal. Jej twórca gościł nawet w programie The Oprah Winfrey Show.
Piotr Bielski Maciej Zakrzewski
Joga: nauka śmiechu dla biznesu
Dr Kataria, poprzez jogę śmiechu, został konsultantem w zakresie zdrowia, zarządzania stresem, budowania zespołu, przywództwa oraz umiejętności komunikacyjnych. Joga śmiechu stanowi motywację i inspirację dla kadry zarządzającej i pracowników wielu firm. Jak twierdzi dr Kataria, potwierdzone naukowo badania o wpływie śmiechu na ludzkie zdrowie stanowią niepodważalny dowód na skuteczność jego metody.
Piotr Bielski Maciej Zakrzewski
Joga śmiechu: rozluźnia napięcia i wydziela endorfiny
Joga śmiechu pozwala jej uczestnikom korzystać z medycznych oraz psychologicznych zalet śmiechu, takich jak: rozluźnienie, dotlenienie i pobudzenie endorfin. Przeciętny dorosły człowiek śmieje się 10 razy dziennie, natomiast dziecko aż 300 razy. Joga śmiechu stwarza klimat dziecięcej zabawy, podczas której nauka śmiechu traktowana jest jak ćwiczenie fizyczne. Prowadzi to do szczerego, zaraźliwego śmiechu, co pobudza wydzielanie endorfin i relaksację. Regularna praktyka sprawia, że stajemy się bardziej optymistyczni.
Piotr Bielski Piotr Bielski
Joga śmiechu nareszcie w Polsce
Piotr Bielski autor książki Joga śmiechu. Droga do radości, jest pionierem jogi śmiechu w Polsce. Na specjalne zaproszenie dr Madana Kataria, wyjechał do Indii, by nauczyć się jogi śmiechu u samego twórcy. Zafascynowany tą metodą, zaczął ją praktykować w kraju. Dziś prowadzi szkolenia i regularne praktyki jogi śmiechu w całej Polsce.
Piotr Bielski Piotr Bielski
Joga śmiechu: zacznij ćwiczyć już dziś
Książka Joga śmiechu. Droga do radości, zawiera informacje zarówno o tym, jak Piotr Bielski odkrył i sam rozpoczął przygodę z jogą śmiechu, ale i praktyczne ćwiczenia, by już od teraz każdy z nas mógł zacząć czerpać radość z życia. Autor wspomina, że jego kolejnym wyzwaniem jest ustanowienie rekordu Guinnessa w liczbie osób śmiejących się jednocześnie. Z pewnością będzie to najweselsze spotkanie stulecia!
