Jak schudły gwiazdy? Poznaj ich sekrety!
Renee Zellweger blogs.glam.com
Renee Zellweger
Chyba każdy kojarzy ją z kultowego filmu "Dziennik Bridget Jones", jednak mało kto wie, że Renee wielokrotnie odchudzała się i tyła do różnych ról filmowych. Jaka jest jej metoda na zdrową metamorfozę? Zbilansowana dieta i trzy godzinny dziennie spędzone na siłowni. W ostatnim wywiadzie aktorka przyznała się, że jej pasja to regularne treningi, które utrzymują ją przy zdrowych zmysłach.
Kirstie Alley. kolaż lula.pl
Kirstie Alley
Podczas amerykańskiej edycji "Tańca z gwiazdami" schudła ponad 18 kilo. Nadal trenuje taniec, bo według niej nie ma lepszej metody na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Taniec to doskonałe ćwiczenia kardio, angażujące do pracy wszystkie grupy mięśni. Kristie w wywiadach mówi, że świetnie czuje się w "nowym ciele" i jest dużo szczęśliwa niż była kiedyś.
Anna Mucha East News
Anna Mucha
Znana ze swojego dystansu do ciała, wszystkich zaskoczyła, gdy schudła aż 13 kilo. Anna stosuje zdrową, zbilansowaną dietę, je pięć razy dziennie, ale małe porcje. Dzięki temu, jej organizm nie odkłada tłuszczu tylko na bieżąco go spala.
Poza dietą aktorka trenuje trzy razy w tygodniu pod okiem osobistego trenera i korzysta z zabiegów wyszczuplających w salonach SPA.
Jillian Michaels
Jej przemiana była jedną z najbardziej spektakularnych w całym Hollywood. Kiedyś miała sporą nadwagę, dzisiaj - szczupłe i wysportowane ciało. Jednak to nie tylko zasługa diety i ćwiczeń. Celebrytka odkryła, że cierpi na niedoczynność tarczycy, przez którą jej metabolizm był rozregulowany.
Jillian jest autorką wielu książek na temat odchudzania i zdrowego trybu życia, a jej główną zasadą jest ?Jeśli coś nie miało matki ani nie wyrosło z ziemi, nie jedz tego".
Michał Żebrowski. Kapif
Michał Żebrowski
Przygotowując się do roli schudł 10 kilo, jak to zrobił? Wyeliminował z menu pieczywo i słodycze, jego dieta opierała się głównie na owocach i warzywach. Aktor trenował na siłowni kilka razy w tygodniu, efekty jego pracy możemy podziwiać w thrillerze "Sęp".
Agata Młynarska. fot. Kapif
Agata Młynarska
Jest posiadaczką szczupłego i wysportowanego ciała, jaki jest jej sekret? Prezenterka ćwiczy 3 razy w tygodniu z osobistymi trenerem i jest fanką nordic walkingu, czyli szybkiego marszu z kijkami.
Jeśli chodzi o dietę, Agata wyeliminowała pieczywo i słodycze, stara się jeść małe posiłki co 3-4 godziny. Główna zasada jej diety brzmi: "Nie jesz, tyjesz. Nie wolno być głodnym".
Krzysztof Ibisz/Head&Shoulders Krzysztof Ibisz/Head&Shoulders
Krzysztof Ibisz
Najpopularniejsza fitnessowa przemiana polskiego show-biznesu. Prezenter przyznaje, że ma bzika na punkcie sportu i zdrowego trybu życia.
Pierwszą godzinę treningu poświęca na ćwiczenia siłowe, potem przez godzinę wykonuje ćwiczenia aerobowe z pomiarem tętna. Prezenter bardzo uważa na to co je, dostarcza organizmowi dużo białka i warzyw. Jest fanem włoskiej kuchni z wyłączeniem z niej makaronu i tłustych sosów.
A na koniec odrobina rozrywki:
<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/jyjuUHNwWD4" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
