Idealny prezent pod choinkę? Postaw na fitness!

Święta coraz bliżej, nastał czas świątecznych zakupów, brak Ci pomysłu na prezent? A może warto kupić bliskim coś, co zachęci ich do aktywnego trybu życia? Zaraź ich swoją pasją. Oto kilka ciekawych propozycji na praktycznie prezenty z dziedziny fitness.
Prezent Prezent fot. Archiwum

Zarażaj aktywnością!

Wigilia i Boże Narodzenie to czas, który zazwyczaj spędzamy w domu z bliskimi. I choć długo na nie czekamy, mijają w mgnieniu oka. Większość z nas już teraz rozpoczęła przygotowania w postaci świątecznych zakupów - i słusznie, bo kto lubi sterczeć w kolejkach i kupować na ostatnią chwilę prezenty, które - robione w pośpiechu -  w większości przypadków są nietrafione?

Jeśli chcesz sprawić bliskim praktyczny prezent, który zachęci ich do aktywności, postaw na coś z naszej listy. Przygotowaliśmy kilka podpowiedzi...

Piłka do ćwiczeń

Piłka fitness jest świetnym pomysłem na prezent z wielu powodów. Przyda się osobom już aktywnym, które dodatkowo w domu mogą zawsze wzmocnić mięśnie postawy czy bezpiecznie rzeźbić brzuch już na lato.

To także doskonała sprawa dla tych, którzy dopiero myślą o tym, by zacząć trenować. W domowym zaciszu mogą się przygotować do tego, by po kilku tygodniach przenieść się na siłownię.

Piłka fitness to także świetna sprawa dla osób z wadami kręgosłupa czy bólem pleców. Można na niej wykonywać mnóstwo ćwiczeń korekcyjnych jak i po prostu zastąpić nią tradycyjny fotel czy krzesło, co pomoże nam w zachowaniu poprawnej postawy podczas oglądania ulubionego serialu...

Cena: ok. 60 zł.

fitness fitness fot. Shutterstock

Małe hantelki

Kto z nas nie chciałby mieć pięknie wyrzeźbionych ramion na wiosnę? Czas szybko płynie i kurtki będzie trzeba zrzucić wcześniej niż Ci się wydaje. Dlatego hantle to idealne uzupełnienie domowej mini-siłowni.  

Oprócz wspomnianych ramion, możesz przy ich pomocy rzeźbić mięśnie klatki piersiowej, pleców, a nawet brzucha czy nóg.

Boisz się, że będą zajmowały miejsce? Teraz hantle są produkowane w tylu wariantach kolorystycznych i kształtach, że na pewno znajdziesz coś, co będzie się dobrze prezentowało również na półce czy podłodze.

 

Cena: od 20 zł.

pulsometry pulsometry Zdjęcia: Wojciech Surdziel, Łukasz Falkowski, materiały prasowe (montaż)

Pulsometr

Jeśli masz w rodzinie czy wśród znajomych kogoś, kto stawia na efekty i wciąż chce się rozwijać, kup mu pulsometr. To bardzo przydatne urządzenie przy ćwiczeniach aerobowych i nie tylko. Dzięki niemu możemy mieć stałą kontrolę nad naszym pulsem podczas wysiłku fizycznego, a dzięki temu wiemy, czy faktycznie dajemy z siebie wszystko.

Istnieją różne rodzaje pulsometrów. Niektóre z nich są bardziej zaawansowane i pozwalają Ci na planowanie treningów czy zapisywanie ich w sieci oraz takie, które po prostu pomogą Ci sprawdzić, na jakich obrotach pracujesz.

Pulsometr to świetna sprawa dla tych, którzy włączają do swojego planu trening interwałowy.

Cena: od 121 zł.

torba, mata torba, mata Tchibo

Mata do ćwiczeń

Myślisz, że przyda się tylko tym, którzy chodzą na jogę czy pilates? Nic podobnego! Mata do ćwiczeń to świetny prezent dla każdego. W końcu nawet najbardziej leniwa osoba, może położyć się przed telewizorem i wzmocnić mięśnie brzucha czy pośladków. Parę pompek też nie zaszkodzi.

Plusem jest to, że zwinięta w rulon zajmuje naprawdę mało miejsca.

Cena: ok. 60 zł.

Skakanka

Pamiętasz te czasy, gdy wychodziło się z koleżanką na podwórko poskakać przez gumę czy na skakance? Ćwiczenie, które wtedy wydawało Ci się proste, raptem może stać się znienawidzonym! Okazuje się, że to wcale nie jest takie lekkie i przyjemne, za to efekty - murowane!

Skakanie na skakance warto włączyć do planu treningowego. To ćwiczenie dobre zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, często praktykowane przez miłośników sztuk walki.

Skakanka jest idealnym rozwiązaniem, kiedy nie mamy czasu na chodzenie na siłownię. Już 15 minut skakania dziennie w szybkim czasie poprawi ogólną kondycję ciała.

Do tego nie zajmuje zbyt wiele miejsca.

Cena: ok. 30 zł.

Frotka

Kupujesz prezent osobie, która lubi podczas treningu dać z siebie wszystko i za każdym razem wylewa siódme poty? Kup frotkę. Dobrze sprawdzi się podczas intensywnych treningów, na których nie ma czasu przetrzeć twarzy ręcznikiem.

Cena: ok. 15-20 zł.

Książki i dvd

Jest mnóstwo książek na rynku, z których można się dowiedzieć: jak biegać, jak ćwiczyć na siłowni, jak zdrowo się odżywiać, jak schudnąć itd. Zarezerwuj kilkanaście czy kilkadziesiąt minut na to, by je przejrzeć. Jest wiele pozycji, na które najzwyczajniej w świecie szkoda czasu i pieniędzy. Dlatego nie łap pierwszej lepszej, która skusi Cię tytułem czy kolorową okładką, a daj sobie czas na to, by znaleźć coś ciekawego.

Warto też pomyśleć o rozwiązaniu typu: DVD z ćwiczeniami pilates, które możesz wykonywać w domu. Może masz wśród bliskich młodą mamę, która powoli chciałaby wrócić do formy, zacząć wzmacniać mięśnie brzucha, a nie ma czasu, by chodzić na siłownię, bo opiekuje się dzieckiem? Myśl o każdym indywidualnie, a na pewno znajdziesz coś ciekawego.

Karnet na siłownię

Zaraz po świętach zaczynamy Nowy Rok. A co to oznacza? Przede wszystkim to, że większość z nas, znowu wybierze jakieś postanowienie noworoczne. Rzucam palenie!, Nie jem słodyczy!, Schudnę 7 kg!, Zapiszę się na siłownię! - tak brzmi większość z nich.

Dlatego, może warto chwilę się zastanowić i wykupić bliskiej osobie miesięczny karnet na siłownię, basen lub zajęcia fitness w pobliżu pracy lub domu. W ten sposób być może być może przyczynisz się do jej popadnięcia w zdrowy nałóg na cały rok!

Cena: od 60 zł.

Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.