Khloe schudła 20 kilogramów i nie przypomina siebie sprzed kilku lat. A kiedyś nazywana była najbrzydszą Kardashianką

Nie jest tajemnicą, że gwiazda pokroju Kardashian ma wszelką możliwą pomoc jeśli chodzi o treningi i dietę. Każda z sióstr korzysta z porad sztabu lekarzy, dietetyków, ekspertów od zdrowego odżywiania, coachów, trenerów. 

Tak też jest z Khloe - gwiazda ćwiczy raz na jakiś czas z hollywoodzkim trenerem Gunnerem Petersonem, a codziennie z Donem DB, autorem metody Donamatrixtraining. O jej żywienie dba dietetyk Dr Philip Goglia.

Metamorfoza Khloe, a także jej wiedza o tym, jak zdrowo schudnąć jest tak imponująca, że stacja E! zaproponowała jej prowadzenie programu o metamorfozach - 'Revenge Body' ma już dwa sezony. 

Dr Goglia jest autorem G-Plans, czyli platformy układającej dietę na podstawie typu metabolicznego. Z jego rad korzystają także: Ryan Gosling, Chris Hemsworth, Channing Tatum, a także siostra Khloe - Kim Kardashian. 

Khloe zjada codziennie siedem posiłków:

1. Koktajl z odżywki białkowej, łyżki masła migdałowego, owoców, lodu i wody.  

2. Owoce

3. Pierś z kurczaka z warzywami plus dodatkowo sałatka z burakami i szpinakiem, które są bogate w żelazo. 

4. Szklanka selera i pomidorów z 12 migdałami. 

5. Jajko i warzywa - może być znowu seler i pomidory. 

6. Ryba morska - np. łosoś z warzywami i dodatkową sałatką.

7. Owoce

Jadłospisu powyżej Khloe trzyma się na co dzień, ale raz w tygodniu pozwala sobie na kawałek pizzy czy ciasta. 

Kluczowa rzecz w diecie Kardashian to nawodnienie - Khloe pije wodę wzbogaconą owocami i warzywami. Trzyma ją w takiej postaci w lodówce i sięga po nową butelkę co godzina. 

Khloe nie pije soków z owoców, woli owoce jeść - wtedy spożywa też błonnik, z którego oczyszczony jest sok. 

Gwiazda unika w swojej diecie nabiału, produktów dietetycznych, typu low fat, low sugar, soi, soków owocowych, suszonych owoców, przetworzonych produktów węglowodanowych - jak muffiny, chleb, a także napojów gazowanych i dietetycznych. 

Jakie błędy popełniamy w procesie odchudzania? Dr Goglia wymienia dwa podstawowe. Pierwszy to brak cierpliwości i nastawienie na szybkie efekty. Drugi to ograniczanie kalorii - taka restrykcja sprawia, że organizm przestawia się w tryb oszczędzania i metabolizm spada.