MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Mamy dla Was propozycje na naleśniki jaglane w wersji fit z przepisu Ani Lewandowskiej, oraz na przepyszne farsze do nich w postaci nutelli. Myślę, że na takie naleśniki nie trzeba nikogo dwa razy namawiać, a co najważniejsze możesz po nie sięgać bez wyrzutów sumienia!
Przepis na naleśniki jaglane
Składniki:
-1 1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
-1 szklanka mleka kokosowego (jeśli jest za gęste, dodaj wody - masa powinna być taka jak do typowych naleśników)
-5 łyżek mąki ziemniaczanej lub kokosowej
-4 łyżki oleju kokosowego lub masła klarowanego
-1 jajko
-szczypta soli himalajskiej
Sposób przygotowania:
Naleśniki smaż na średnim ogniu pod przykryciem.
Sposób przygotowania:
-1 miękkie awokado
-2 małe banany
-2 łyżki miodu
-2 łyżki kakao (80%) lub karobu
-kropla cytryny
Sposób przygotowania:
Wszystko zmiksuj.
Składniki:
-8 daktyli
-150 ml ryżowego mleka
-pół tabliczki czekolady gorzkiej lub 3 łyżki kakao
-sok z połowy cytryny
-szczypta chilli
Sposób przygotowania:
Daktyle ugotuj na mleku. Rozpuść czekoladę (zamiast czekolady można dodać kakao), wszystko zblenduj.
Składniki:
- 2 szklanki orzechów laskowych
- 1 niecała szklanka słodziku np. stewii - 1/4 szklanki kakao odtłuszczonego
- 3-4 łyżki oleju z orzechów (najlepiej migdały)
- 1/2 łyżeczki kardamonu
- 1/2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka ekstraktu wanilii
Sposób przygotowania:
Zmiksuj wszystko na gładką masę.
Niestety ten krem to nic innego jak mieszanka cukru, oleju i mleka w proszku. Orzechów laskowych czy kakao jest w niej bardzo mało. Olej, na bazie którego została przygotowana to olej palmowy, który powoduje wzrost cholesterolu we krwi.
