Valeria Orsini. Seksowna modelka fitness zdradza sposób na wysportowane, ale kobiece ciało

Valeria Orsini ma już blisko 4 miliony obserwatorów na Instagramie, a jej popularność wciąż rośnie! Modelka ftness była gwiazdą m.in. okładki "Krown Magazine" i "Nine5Four Magazine". Czemu zawdzięcza taką figurę? Sprawdźcie!
Valeria przykłada dużą uwagę do techniki wykonywania ćwiczeń. Często nie widzimy efektów naszych starań, bo zapominamy właśnie o niej, a to klucz do wypracowania wymarzonej figury. Valeria przykłada dużą uwagę do techniki wykonywania ćwiczeń. Często nie widzimy efektów naszych starań, bo zapominamy właśnie o niej, a to klucz do wypracowania wymarzonej figury. "Stawiajmy nie na ilość powtórzeń, ale na jakość ich wykonania" - mówi. www.instagram.com/valeria_orsini
Valeria trenuje kilka razy w tygodniu. Trening nie tylko pomaga jej zadbać o ciało, ale także jest jej sposobem na zrelaksowanie się. Zaznacza, że po każdej wizycie na siłowni zamiast zmęczenia czuje... jeszcze większy przypływ energii! Valeria trenuje kilka razy w tygodniu. Trening nie tylko pomaga jej zadbać o ciało, ale także jest jej sposobem na zrelaksowanie się. Zaznacza, że po każdej wizycie na siłowni zamiast zmęczenia czuje... jeszcze większy przypływ energii! www.instagram.com/valeria_orsini
Valeria lubi wykonywać ćwiczenia na jędrną pupę i smukłe nogi. Często robi wykroki, jednak zaznacza, że jeżeli chcemy zobaczyć efekty ważna jest poprawna technika. <br><br> Valeria lubi wykonywać ćwiczenia na jędrną pupę i smukłe nogi. Często robi wykroki, jednak zaznacza, że jeżeli chcemy zobaczyć efekty ważna jest poprawna technika.

"Stań prosto. Zrób wykrok stawiając nogę wykroczną daleko przed sobą. Schodź nisko, trzymając napięte pośladki i uda. Pilnuj tego, żeby stopa nogi wykrocznej nie wychodziła przed stopę" - podpowiada. www.instagram.com/valeria_orsini
Valeria Orsini ma już blisko 4 miliony obserwatorów na Instagramie, a jej popularność wciąż rośnie! Modelka ftness była gwiazdą m.in. okładki Valeria Orsini ma już blisko 4 miliony obserwatorów na Instagramie, a jej popularność wciąż rośnie! Modelka ftness była gwiazdą m.in. okładki "Krown Magazine" i "Nine5Four Magazine". Czemu zawdzięcza taką figurę? Sprawdźcie! www.instagram.com/valeria_orsini
Trzy razy w tygodniu Valeria robi trening kardio, który podkręca spalanie tkanki tłuszczowej. Często wybiera jazdę na rowerze, najlepiej z przyjaciółką! Trzy razy w tygodniu Valeria robi trening kardio, który podkręca spalanie tkanki tłuszczowej. Często wybiera jazdę na rowerze, najlepiej z przyjaciółką! www.instagram.com/valeria_orsini
Valeria po każdym treningu stawia na solidny stretching. Takie ćwiczenia sprawią, że zwiększy się nasza wytrzymałość, poprawi się zakres ruchu w stawach i elastyczność mięśni. Valeria po każdym treningu stawia na solidny stretching. Takie ćwiczenia sprawią, że zwiększy się nasza wytrzymałość, poprawi się zakres ruchu w stawach i elastyczność mięśni. www.instagram.com/valeria_orsini
Jak wygląda dieta Orsini? Valeria zdradza, że jej jadłospis opiera się głównie na kurczaku, rybach, zielonych warzywach i płatkach owsianych. Zawsze stara się wybierać produkty ze sprawdzonego źródła i każdego dnia samodzielnie przygotowuje posiłki na cały dzień. <br><br> Po każdym treningu Velaria wypija też białkowy koktajl, który pomaga zbudować masę mięśniową. Jak wygląda dieta Orsini? Valeria zdradza, że jej jadłospis opiera się głównie na kurczaku, rybach, zielonych warzywach i płatkach owsianych. Zawsze stara się wybierać produkty ze sprawdzonego źródła i każdego dnia samodzielnie przygotowuje posiłki na cały dzień.

Po każdym treningu Velaria wypija też białkowy koktajl, który pomaga zbudować masę mięśniową. www.instagram.com/valeria_orsini
Valeria zawsze pamięta o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Stara się wypijać 3 litry czystej wody dziennie. Pomaga ona oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn, podkręca metabolizm i sprawia, że nasza cera nabiera blasku. Valeria zawsze pamięta o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Stara się wypijać 3 litry czystej wody dziennie. Pomaga ona oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn, podkręca metabolizm i sprawia, że nasza cera nabiera blasku. www.instagram.com/valeria_orsini
Valeria podkreśla, że nie ma problemu z brakiem motywacji. Na co dzień robi to, co kocha i jest jej wielką pasją. Regularne treningi są jej sposobem na dodanie sobie pewności siebie i lepsze samopoczucie. Valeria podkreśla, że nie ma problemu z brakiem motywacji. Na co dzień robi to, co kocha i jest jej wielką pasją. Regularne treningi są jej sposobem na dodanie sobie pewności siebie i lepsze samopoczucie. www.instagram.com/valeria_orsini
Więcej o:

Nigdy nie ćwiczyłeś na WF-ie? W takim razie nie rozwiążesz tego quizu

Pytanie 1 z 11 Czego używaliśmy, żeby rozróżnić osoby z innych drużyn?
POPULARNE
NAJNOWSZE