Gaby Barcelo. Narzeczona zawodnika NFL zdradza 10 sposobów na fit sylwetkę [GALERIA]
Gaby Barcelo to modelka i trenerka personalna kubańskiego pochodzenia. Jest narzeczoną Georgea Iloka, jednego z czołowych zawodników amerykańskiego futbolu. W sieci zasłynęła dzięki zdjęciom na Instagramie przedstawiającym jej codzienne treningi. Złośliwi twierdzą, że nigdy nie wychodzi z siłowni, ale czy nie chcieliby też mieć takiej sylwetki? Poznaj 10 skutecznych rad Gaby, jak osiągnąć doskonałą figurę. Zaskoczy cię to, że nie będzie to tylko trening.
Gaby Barcelo to modelka i trenerka personalna kubańskiego pochodzenia. Jest narzeczoną Georgea Iloka, jednego z czołowych zawodników amerykańskiego futbolu. W sieci zasłynęła dzięki zdjęciom na Instagramie przedstawiającym jej codzienne treningi. Złośliwi twierdzą, że nigdy nie wychodzi z siłowni, ale czy nie chcieliby mieć takiej sylwetki? Poznaj 10 skutecznych rad Gaby, jak osiągnąć doskonałą figurę. Zaskoczy cię fakt, że nie będzie to tylko trening. Gaby Barcelo (www.instagram.com/gabs_fit)
1. Trenuj regularnie
Gaby nie odpoczywa nawet w weekend. Na Instagramie możemy zobaczyć zdjęcia z jej niedzielnych treningów. Jak twierdzi, regularny trening jest najważniejszy nawet wtedy, gdy mamy gorszy dzień. Gaby Barcelo (www.instagram.com/gabs_fit)
2. Zawsze wykonuj ćwiczenia na pośladki
Gaby nie ukrywa, że jej ulubionymi ćwiczeniami są te wykonywane na nogi i pośladki. Przysiady, lifty i wypady z obciążeniem, to główne ćwiczenia jej codziennych treningów. Modelka jest dumna ze swojej krągłej pupy, którą chętnie pokazuje na zdjęciach. Gaby Barcelo (www.instagram.com/gabs_fit)
3. Wzmacniaj mięśnie brzucha
Trenerka z dumą prezentuje swój umięśniony brzuch. Dzięki regularnym ćwiczeniom nie tylko pięknie wygląda, ale i z łatwością stoi na rękach. Gaby to prawdziwa akrobatka. Gaby Barcelo (www.instagram.com/gabs_fit)
4. Zbuduj mięśnie całego ciała
Pomimo tego, że Gaby przede wszystkim jest fanką ćwiczeń na pośladki nie zapomina, aby podczas treningu pracowało całe jej ciało. Wykonuje ćwiczenia na mięśnie brzucha, ramion i pleców. Dzięki temu jej sylwetka jest proporcjonalnie wyrzeźbiona. Gaby Barcelo (www.instagram.com/gabs_fit)
5. Trenuj pod okiem specjalisty
Pomimo tego, że Gaby jest trenerką personalną sama również wykonuje treningi pod czujnym okiem specjalisty. Jej trenerem jest Allan Angeles z DBC Fitness. Specjalizuje się w treningu wytrzymałościowym oraz funkcjonalnym. Smukła sylwetka Gaby w dużej mierze jest zasługą jego programów treningowych. Gaby Barcelo (www.instagram.com/gabs_fit)
6. Zachęć swojego partnera do wspólnych ćwiczeń
Gaby uwielbia treningi z Georgem. Wspólnie ćwiczą na siłowni i wzajemnie motywują się do działania. Nie uwierzysz, ale nawet w walentynki można ich spotkać na wspólnym treningu. Zdjęcie powyżej para zrobiła sobie podczas ostatniego święta zakochanych. Gaby Barcelo (www.instagram.com/gabs_fit)
7. Zdrowe jedzenie kluczem do sukcesu
Gaby współpracując ze swoimi klientami zawsze powtarza, że sam trening nie pozwoli osiągnąć idealnej sylwetki. Bardzo ważna jest również zdrowa dieta. Wpływa ona nie tylko na zmianę naszego wyglądu, ale daje też dużo energii do codziennych ćwiczeń. Gaby Barcelo (www.instagram.com/gabs_fit)
8. Dostosuj dietę do swoich potrzeb
Gaby obecnie jest na etapie budowania głównie mięśni pośladkowych oraz mięśni nóg (czworo- i dwugłowych). Właśnie dlatego, w jej codziennych posiłkach dominuje białko w postaci mięsa drobiowego oraz koktajle z odżywki białkowej. Jak widać na zdjęciu, dieta w połączeniu z treningami daje spektakularne efekty. Gaby Barcelo (www.instagram.com/gabs_fit)
9. Zakładaj ubrania podkreślające twoje atuty
George Iloka jest uznawany za jednego z najlepiej ubranych graczy NFL. Nic dziwnego! Gaby dba o to, aby jej ukochany zawsze świetnie wyglądał. Dziewczyna musi znać się na rzeczy, skoro od lat pracuje jako modelka. Doskonale wie, że odpowiedni strój podkreśla figurę. Gaby Barcelo (www.instagram.com/gabs_fit)
10. Odkryj swoją motywację
Czasami zdarzają się dni, gdy Gaby nie ma ochoty iść na trening. Jej motywacją jest wizja doskonałej sylwetki, do której osiągnięcia dąży oraz wsparcie od Georgea. To właśnie on każdego dnia przypomina jej dlaczego nie można się poddawać i dążyć do realizacji swoich marzeń. Jako czołowy zawodnik NFL doskonale wie co mówi. Gaby Barcelo (www.instagram.com/gabs_fit)
