Brittany Dawn."Nie ma ideałów! Kochaj swoje ciało, bo jest wyjątkowe"

Trenerka Brittany Dawn nie zawsze cieszyła się smukłą i wysportowaną figurą. Kiedy pomimo aktywności fizycznej jej waga stale rosła postanowiła na stałe wprowadzić zdrowe, domowe posiłki. Chociaż dzisiaj może się pochwalić perfekcyjną sylwetką przyznaje, że "nikt nie jest idealny i każdemu z nas zdarza się oponka na brzuchu!".
Trenerka Brittany Dawn nie zawsze cieszyła się smukłą i wysportowaną figurą. Kiedy jej waga zaczęła wskazywać 80 kilogramów postanowiła na stałe wprowadzić zdrowe posiłki i regularne treningi. Chociaż dzisiaj może się pochwalić perfekcyjną sylwetką przyznaje, że: - Nikt nie jest idealny i każdemu z nas zdarza się oponka na brzuchu! 
<br><br>
Najlepszym dowodem jest to zdjęcie - bez retuszu i poprawek, które pokazuje, jak naprawdę wygląda jej brzuch! Ta fotografia Brittany zebrała tysiące polubień, co pokazuje, że ludzie doceniają szczerość i wolą oglądać rzeczywiste zdjęcia, a nie sztucznie kreowane obrazy kobiecego ciała Trenerka Brittany Dawn nie zawsze cieszyła się smukłą i wysportowaną figurą. Kiedy jej waga zaczęła wskazywać 80 kilogramów postanowiła na stałe wprowadzić zdrowe posiłki i regularne treningi. Chociaż dzisiaj może się pochwalić perfekcyjną sylwetką przyznaje, że: - Nikt nie jest idealny i każdemu z nas zdarza się oponka na brzuchu!

Najlepszym dowodem jest to zdjęcie - bez retuszu i poprawek, które pokazuje, jak naprawdę wygląda jej brzuch! Ta fotografia Brittany zebrała tysiące polubień, co pokazuje, że ludzie doceniają szczerość i wolą oglądać rzeczywiste zdjęcia, a nie sztucznie kreowane obrazy kobiecego ciała www.instagram.com/brittany_dawn_fitness
Te dwa zdjęcia przedstawiają Brittany przed metamorfozą i tuż po niej.
<br><br>
Te dwa zdjęcia przedstawiają Brittany przed metamorfozą i tuż po niej.

"Szerze mówiąc, jak patrzyłam w lustro - jeszcze przed moją metamorfozą - byłam zadowolona ze swojego wyglądu. Muszę jednak przyznać, że byłam bardzo naiwna i nie zdawałam sobie sprawy, jak jedzenie i ćwiczenia wpływają na nasze ciało. Warto pamiętać, że szczupła sylwetka jest jedynie skutkiem ubocznym! Najważniejsze jest zdrowie i kondycja naszego organizmu" - przyznaje. www.instagram.com/brittany_dawn_fitness
Brittany postawiła na regularne wizyty na siłowni. Ćwiczy 5 dni w tygodniu - zazwyczaj wybiera trening z obciążeniem, który skutecznie rzeźbi i ujędrnia ciało. Brittany postawiła na regularne wizyty na siłowni. Ćwiczy 5 dni w tygodniu - zazwyczaj wybiera trening z obciążeniem, który skutecznie rzeźbi i ujędrnia ciało. www.instagram.com/brittany_dawn_fitness
Trenerka nie boi się sztangi! Martwy ciąg jest jednym z jej ulubionych ćwiczeń. Brittany jednocześnie podkreśla, że wykonując to ćwiczenie niezwykle istotna jest technika!
<br><br>
Warto jednak nauczyć się jego poprawnego wykonania, bo efekty są z pewnością tego warte!" title="Trenerka nie boi się sztangi! Martwy ciąg jest jednym z jej ulubionych ćwiczeń. Brittany jednocześnie podkreśla, że wykonując to ćwiczenie niezwykle istotna jest technika!

"Martwy ciąg to ćwiczenie wymagające odpowiedniej wiedzy i techniki wykonania. Dlaczego? Ponieważ zazwyczaj ćwiczenie to wykonujemy z bardzo dużym obciążeniem i łatwo o kontuzje odcinka lędźwiowego kręgosłupa" - ostrzega.

Warto jednak nauczyć się jego poprawnego wykonania, bo efekty są z pewnością tego warte!" width="590" height="388" /> Trenerka nie boi się sztangi! Martwy ciąg jest jednym z jej ulubionych ćwiczeń. Brittany jednocześnie podkreśla, że wykonując to ćwiczenie niezwykle istotna jest technika!

"Martwy ciąg to ćwiczenie wymagające odpowiedniej wiedzy i techniki wykonania. Dlaczego? Ponieważ zazwyczaj ćwiczenie to wykonujemy z bardzo dużym obciążeniem i łatwo o kontuzje odcinka lędźwiowego kręgosłupa" - ostrzega.

Warto jednak nauczyć się jego poprawnego wykonania, bo efekty są z pewnością tego warte! www.instagram.com/brittany_dawn_fitness
Brittany przyznaje, że zawsze była aktywna fizycznie, a jej waga stale rosła. Dzisiaj wie, że była to zasługa niezdrowego, śmieciowego jedzenia - źródła tłuszczu, cukru, soli i konserwantów.
<br><br>
Dzisiaj na jej talerzu królują zdrowe posiłki, zazwyczaj przygotowywane w domu i bogate w cenne składniki odżywcze. Brittany przyznaje, że zawsze była aktywna fizycznie, a jej waga stale rosła. Dzisiaj wie, że była to zasługa niezdrowego, śmieciowego jedzenia - źródła tłuszczu, cukru, soli i konserwantów.

Dzisiaj na jej talerzu królują zdrowe posiłki, zazwyczaj przygotowywane w domu i bogate w cenne składniki odżywcze. www.instagram.com/brittany_dawn_fitness
Brittany często wybiera też produkty, które zawierają tzw. ujemne kalorie. Spożywanie ich może prowadzić do powstawania ujemnego bilansu kalorycznego w organizmie. Takie działanie wykazuje między innymi arbuz, melon, seler naciowy, brokuły czy grejpfruty. Brittany często wybiera też produkty, które zawierają tzw. ujemne kalorie. Spożywanie ich może prowadzić do powstawania ujemnego bilansu kalorycznego w organizmie. Takie działanie wykazuje między innymi arbuz, melon, seler naciowy, brokuły czy grejpfruty. www.instagram.com/brittany_dawn_fitness
Trenerka raz w tygodniu pozwala sobie na cheat meal, czyli tak zwany Trenerka raz w tygodniu pozwala sobie na cheat meal, czyli tak zwany "oszukany posiłek". Brittany przekonuje, że taki jeden wysokokaloryczny posiłek w ciągu tygodnia, podniesie kiedy trzeba na duchu, doda motywacji i będzie zachętą do kontynuowania diety. www.instagram.com/brittany_dawn_fitness
Brittany przyznaje, że kiedy była uzależniona od cukru - a zwłaszcza słodkich płatków śniadaniowych. Dzisiaj, gdy ma ochotę na coś słodkiego - wybiera zdrowe zamienniki. Jej ulubionym wyborem są domowe batony musli z suszoną żurawiną i jagodami goji. Brittany przyznaje, że kiedy była uzależniona od cukru - a zwłaszcza słodkich płatków śniadaniowych. Dzisiaj, gdy ma ochotę na coś słodkiego - wybiera zdrowe zamienniki. Jej ulubionym wyborem są domowe batony musli z suszoną żurawiną i jagodami goji. www.instagram.com/brittany_dawn_fitness
Brittany uważa, że powinniśmy ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, nie dlatego, że chcemy zmienić swoje ciało, ale dlatego, że je kochamy.
<br><br>
Brittany uważa, że powinniśmy ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, nie dlatego, że chcemy zmienić swoje ciało, ale dlatego, że je kochamy.

"Dając naszemu ciału to, co jest dla niego najlepsze - szybko zobaczymy efekty. Szczupła sylwetka, dobra kondycja i doskonałe samopoczucie - właśnie to nas czeka!" - mówi. www.instagram.com/brittany_dawn_fitness
Więcej o: