Ashley Hart. Modelka, która uwielbia jogę [GALERIA]
Trudno jest regularnie ćwiczyć i dbać o zdrową dietę będąc ciągle w podróży. Ona ma na to sposób! Joga, medytacja i zdrowa dieta. Właśnie tak Ashley Hart, 28 letnia modelka, utrzymuje równowagę i piękny wygląd.
Trudno jest regularnie ćwiczyć i dbać o zdrową dietę będąc ciągle w podróży. Ona ma na to sposób! Joga, medytacja i zdrowa dieta. Właśnie tak Ashley Hart, 28 letnia modelka, utrzymuje równowagę i piękny wygląd. Ashley Hart (www.instagram.com/ashleyhart1111)
Ashley uwielbia jogę. Mimo częstych podróży, zawsze znajdzie czas na trzy lub cztery sesje jogi w tygodniu. Zanim rozpoczęła karierę modelki, Ashley uczyła jogi. Obecnie, kiedy bardzo dużo podróżuje, nie ma już czasu, aby nauczać. Ashley Hart (www.instagram.com/ashleyhart1111)
Podczas wakacji na Bali, australijska modelka znalazła chwilę, aby poćwiczyć. Jak widać, joga to nie wszystko. Ashley również boksuje! Ashley Hart (www.instagram.com/ashleyhart1111)
Każdy dzień dla Ashley musi zacząć się od smoothie - jest to jej rytuał. Dodaje do niego białko, jagody, banany, migdały i blenduje z mlekiem ryżowym. Modelka jest maniakiem zdrowego odżywiania. Jest wegetarianką i uwielbia japońskie jedzenie.
Ash stara się gotować w domu. Jeżeli nie jest to możliwe, zawsze ma ze sobą zdrowe przekąski, takie jak banany, czy orzechy. Pije również dużo wody - to jest bardzo ważne. Ashley Hart (www.instagram.com/ashleyhart1111)
Ashley lubi również chodzić na siłownię i biegać. Ma na to niestety za mało czasu. Stara się jednak w każdej wolnej chwili ćwiczyć. Ashley Hart (www.instagram.com/ashleyhart1111)
Hart uwielbia gorzką czekoladę oraz herbatę z mlekiem i miodem. Od czasy do czasu lubi również wypić lampkę wina. Ashley uważa, że wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem. Ashley Hart (www.instagram.com/ashleyhart1111)
Ashley Hart je zdrowo. Uważa, że dobrej jakości witaminy są niezbędne podczas podróży. Bierze multiwitaminy i kwasy omega 3 w tabletkach. Dzięki temu zwiększa się jej odporność, polepsza się kondycja włosów, skóry i paznokci. Ashley Hart (www.instagram.com/ashleyhart1111)
Modelka ceni sobie czas spędzany z rodziną. W miarę możliwości wyjeżdża na wakacje ze swoim mężem i teściami. Ashley Hart (www.instagram.com/ashleyhart1111)
