Joga, kickboxing i wegetarianizm. 10 rzeczy, których możemy nauczyć się od modelki, Karoliny Woźniak
Karolina Woźniak to kolejna Polka, która podbija świat modelingu. Wystąpiła w seksownej sesji Daniela Kopera, a my zapytaliśmy ją o to, jak dba o sylwetkę.
Karolina Woźniak to kolejna Polka, która podbija świat modelingu. Wystąpiła w seksownej sesji Daniela Kopera, a my zapytaliśmy ją o to, jak dba o sylwetkę. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
1. Wyeliminuj przetworzone produkty i jedz dużo białka
- Jestem wegetarianką. Zamiast mięsa, wprowadziłam do diety dużo ryb, jajek, warzyw. Kiedy mam przed sobą ważną sesję lub pokaz i chcę doszlifować formę, potrafię jeść jedynie białko, oczywiście nie pochodzenia zwierzęcego. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
2. Chroń skórę przed słońcem
Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że opalone ciało wygląda znacznie atrakcyjniej i smuklej, także peeling i brązer idą w ruch. Słońca unikam, z wiadomych powodów - zawsze stosuję krem z filtrem SPF50 przed wyjściem z domu. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
3. Próbuj rożnych treningów
- Ja trenowałam bardzo długo akrobatykę i fitness gimnastyczny, a jak wiadomo pamięć mięśniowa nie zanika, dlatego może teraz nieco łatwiej mi wyrzeźbić sylwetkę niż osobie nigdy nie ćwiczącej. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
4. Wypoczywaj aktywnie
- Kiedy mam wolny dzień, zdecydowanie stawiam na sport i relaks, spotkania z przyjaciółmi. Ostatnio niestety tych dni wolnych jest naprawdę niewiele. Na szczęście satysfakcja z pracy rekompensuje wyrzeczenia. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
5. Przetestuj jogę i sztuki walki
- Z akrobatyką pożegnałam się już jakiś czas temu, teraz bardzo cenię sobie jogę, która wspaniale wysmukla ciało oraz kickboxing, który rozładowuje wszystkie emocje i daje mi endorfinowego "kopa" - mówi Karolina. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
6. Znajdź idealny trening dla siebie
- Ja omijam siłownię. Sztangi, ciężary, maszyny pozostawiam mężczyznom - śmieje się Karolina. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
7. Zamień balsam na olej kokosowy
Nawilżam skórę olejem kokosowym, po którym skóra jest miękka i super gładka. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
8. Staraj się jeść regularnie posiłki...
... ale jeśli nie masz na to czasu, to wybieraj zdrowe opcje. - Ze względu na charakter mojej pracy, nie ma czegoś takiego jak "typowy dzień". Bardzo często jestem w podróży, w różnych strefach czasowych. Zazwyczaj sesje zdjęciowe zaczynają się bardzo wcześnie rano (szczególnie gdy pracuję w Miami, gdzie zdjęcia robione są najczęściej w plenerze, o wschodzie słońca), a kończą się późnym popołudniem czy wieczorem). Również pokazy wymagają prób przed głównym wyjściem, więc ciężko mówić tu o regularnych posiłkach. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
9. Zapomnij o diecie (na jeden dzień)
- Mam słabość do słodyczy, makaronów, czekolady. Wyznaczam sobie czasem "dzień dziecka" i wtedy jem wszystko do oporu, żeby następnego dnia wrócić na zbalansowane kulinarnie tory :). Coca Cola Zero to też mój niezdrowy, ale niezbędny do przetrwania bez słodyczy, nawyk - przyznaje modelka. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
10. Znajdź czas na czas dla siebie
- W ostatnim czasie odpoczywałam jedynie w samolocie, ponieważ co kilka dni zmieniałam kontynent, bo realizowałam różne projekty. Czas naglił, więc i odpoczynku nie było. Kolejny miesiąc to Mercedes Benz Swim Week, w Miami, a potem sporo pracy w Los Angeles, także również bez większego odpoczynku. Dlatego, gdy już mam wolną chwilę, lubię zaszyć się w domu z książką, pójść na trening, spacer. Przy pracy z mnóstwem osób jednocześnie, potrzebuję później czasu dla siebie. Balans to podstawa. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
