Joga, kickboxing i wegetarianizm. 10 rzeczy, których możemy nauczyć się od modelki, Karoliny Woźniak

Karolina Woźniak to kolejna Polka, która podbija świat modelingu. Wystąpiła w seksownej sesji Daniela Kopera, a my zapytaliśmy ją o to, jak dba o sylwetkę.
Karolina Woźniak to kolejna Polka, która podbija świat modelingu. Wystąpiła w seksownej sesji Daniela Kopera, a my zapytaliśmy ją o to, jak dba o sylwetkę. Karolina Woźniak to kolejna Polka, która podbija świat modelingu. Wystąpiła w seksownej sesji Daniela Kopera, a my zapytaliśmy ją o to, jak dba o sylwetkę. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
1. Wyeliminuj przetworzone produkty i jedz dużo białka
<br>
<br>
- Jestem wegetarianką. Zamiast mięsa, wprowadziłam do diety dużo ryb, jajek, warzyw. Kiedy mam przed sobą ważną sesję lub pokaz i chcę doszlifować formę, potrafię jeść jedynie białko, oczywiście nie pochodzenia zwierzęcego. 1. Wyeliminuj przetworzone produkty i jedz dużo białka

- Jestem wegetarianką. Zamiast mięsa, wprowadziłam do diety dużo ryb, jajek, warzyw. Kiedy mam przed sobą ważną sesję lub pokaz i chcę doszlifować formę, potrafię jeść jedynie białko, oczywiście nie pochodzenia zwierzęcego. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
2. Chroń skórę przed słońcem 
<br>
<br>
Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że opalone ciało wygląda znacznie atrakcyjniej i smuklej, także peeling i brązer idą w ruch. Słońca unikam, z wiadomych powodów - zawsze stosuję krem z filtrem SPF50 przed wyjściem z domu. 2. Chroń skórę przed słońcem

Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że opalone ciało wygląda znacznie atrakcyjniej i smuklej, także peeling i brązer idą w ruch. Słońca unikam, z wiadomych powodów - zawsze stosuję krem z filtrem SPF50 przed wyjściem z domu. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
3. Próbuj rożnych treningów
<br>
<br>
- Ja trenowałam bardzo długo akrobatykę i fitness gimnastyczny, a jak wiadomo pamięć mięśniowa nie zanika, dlatego może teraz nieco łatwiej mi wyrzeźbić sylwetkę niż osobie nigdy nie ćwiczącej. 
3. Próbuj rożnych treningów

- Ja trenowałam bardzo długo akrobatykę i fitness gimnastyczny, a jak wiadomo pamięć mięśniowa nie zanika, dlatego może teraz nieco łatwiej mi wyrzeźbić sylwetkę niż osobie nigdy nie ćwiczącej. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
4. Wypoczywaj aktywnie
<br>
<br>
- Kiedy mam wolny dzień, zdecydowanie stawiam na sport i relaks, spotkania z  przyjaciółmi. Ostatnio niestety tych dni wolnych jest naprawdę niewiele. Na szczęście satysfakcja z pracy rekompensuje wyrzeczenia. 4. Wypoczywaj aktywnie

- Kiedy mam wolny dzień, zdecydowanie stawiam na sport i relaks, spotkania z przyjaciółmi. Ostatnio niestety tych dni wolnych jest naprawdę niewiele. Na szczęście satysfakcja z pracy rekompensuje wyrzeczenia. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
5. Przetestuj jogę i sztuki walki
<br>
<br>
- Z akrobatyką pożegnałam się już jakiś czas temu, teraz  bardzo cenię sobie jogę, która wspaniale wysmukla ciało oraz kickboxing, który rozładowuje wszystkie emocje i daje mi endorfinowego 5. Przetestuj jogę i sztuki walki

- Z akrobatyką pożegnałam się już jakiś czas temu, teraz bardzo cenię sobie jogę, która wspaniale wysmukla ciało oraz kickboxing, który rozładowuje wszystkie emocje i daje mi endorfinowego "kopa" - mówi Karolina. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
6. Znajdź idealny trening dla siebie
<br>
<br>
- Ja omijam siłownię. Sztangi, ciężary, maszyny pozostawiam mężczyznom - śmieje się Karolina. 
6. Znajdź idealny trening dla siebie

- Ja omijam siłownię. Sztangi, ciężary, maszyny pozostawiam mężczyznom - śmieje się Karolina. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
7. Zamień balsam na olej kokosowy
<br>
<br>
Nawilżam skórę olejem kokosowym, po którym skóra jest miękka i super gładka. 7. Zamień balsam na olej kokosowy

Nawilżam skórę olejem kokosowym, po którym skóra jest miękka i super gładka. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
8. Staraj się jeść regularnie posiłki...
<br>
<br>
... ale jeśli nie masz na to czasu, to wybieraj zdrowe opcje. - Ze względu na charakter mojej pracy, nie ma czegoś takiego jak 8. Staraj się jeść regularnie posiłki...

... ale jeśli nie masz na to czasu, to wybieraj zdrowe opcje. - Ze względu na charakter mojej pracy, nie ma czegoś takiego jak "typowy dzień". Bardzo często jestem w podróży, w różnych strefach czasowych. Zazwyczaj sesje zdjęciowe zaczynają się bardzo wcześnie rano (szczególnie gdy pracuję w Miami, gdzie zdjęcia robione są najczęściej w plenerze, o wschodzie słońca), a kończą się późnym popołudniem czy wieczorem). Również pokazy wymagają prób przed głównym wyjściem, więc ciężko mówić tu o regularnych posiłkach. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
9. Zapomnij o diecie (na jeden dzień)
<br>
<br>
- Mam słabość do słodyczy, makaronów, czekolady. Wyznaczam sobie czasem 9. Zapomnij o diecie (na jeden dzień)

- Mam słabość do słodyczy, makaronów, czekolady. Wyznaczam sobie czasem "dzień dziecka" i wtedy jem wszystko do oporu, żeby następnego dnia wrócić na zbalansowane kulinarnie tory :). Coca Cola Zero to też mój niezdrowy, ale niezbędny do przetrwania bez słodyczy, nawyk - przyznaje modelka. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
10. Znajdź czas na czas dla siebie
<br>
<br>
- W ostatnim czasie odpoczywałam jedynie w samolocie, ponieważ co kilka dni zmieniałam kontynent, bo realizowałam różne projekty. Czas naglił, więc i odpoczynku nie było. Kolejny miesiąc to Mercedes Benz Swim Week, w Miami, a potem sporo pracy w Los Angeles, także również bez większego odpoczynku. Dlatego, gdy już mam wolną chwilę, lubię zaszyć się w domu z książką, pójść na trening, spacer. Przy pracy z mnóstwem osób jednocześnie, potrzebuję później czasu dla siebie. Balans to podstawa. 10. Znajdź czas na czas dla siebie

- W ostatnim czasie odpoczywałam jedynie w samolocie, ponieważ co kilka dni zmieniałam kontynent, bo realizowałam różne projekty. Czas naglił, więc i odpoczynku nie było. Kolejny miesiąc to Mercedes Benz Swim Week, w Miami, a potem sporo pracy w Los Angeles, także również bez większego odpoczynku. Dlatego, gdy już mam wolną chwilę, lubię zaszyć się w domu z książką, pójść na trening, spacer. Przy pracy z mnóstwem osób jednocześnie, potrzebuję później czasu dla siebie. Balans to podstawa. Karolina Woźniak, fot. Daniel Koper
Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.