Katya Elise Henry, 22-letnia gwiazda fitnessu. "Rok temu mama zabrała mnie na siłownię"[GALERIA]

21-letnia, mieszkająca na Florydzie w Stanach Zjednoczonych modelka, na swoim Instagramie zbliża się do imponującej, 3 milionowej liczby obserwujących ją fanów. Na co dzień wrzuca motywujące posty z siłowni, plaży, czy przydomowego basenu. Wysportowana i opalona sylwetka w bikini, piasek, słońce i woda. Czego chcieć więcej? Przekonajcie się sami.
22-letnia, mieszkająca na Florydzie w Stanach Zjednoczonych modelka, na swoim Instagramie zbliża się do imponującej, 3 milionowej liczby obserwujących ją fanów. Na co dzień wrzuca motywujące posty z siłowni, plaży, czy przydomowego basenu. Wysportowana i opalona sylwetka w bikini, piasek, słońce i woda. Czego chcieć więcej? Przekonajcie się sami. 22-letnia, mieszkająca na Florydzie w Stanach Zjednoczonych modelka, na swoim Instagramie zbliża się do imponującej, 3 milionowej liczby obserwujących ją fanów. Na co dzień wrzuca motywujące posty z siłowni, plaży, czy przydomowego basenu. Wysportowana i opalona sylwetka w bikini, piasek, słońce i woda. Czego chcieć więcej? Przekonajcie się sami. www.instagram.com/katyaelisehenry
- Robię rzeczy, które po prostu uwielbiam. Żyje pełnią życia i codziennie staram się dowiadywać od niego czegoś nowego. Dzięki temu mogę pomagać innym, którzy dzięlą te same zainteresowania co ja - mówi Katya. - Robię rzeczy, które po prostu uwielbiam. Żyje pełnią życia i codziennie staram się dowiadywać od niego czegoś nowego. Dzięki temu mogę pomagać innym, którzy dzięlą te same zainteresowania co ja - mówi Katya. instagram.com/katyaelisehenry
- Moja mama jest trenerką personalną i to ona zaszczepiła we mnie miłość do sportu. Również do tego, żeby samej spróbować własnych sił jako trenerka. Fitness to moja największa pasja - mówi modelka Katya. - Moja mama jest trenerką personalną i to ona zaszczepiła we mnie miłość do sportu. Również do tego, żeby samej spróbować własnych sił jako trenerka. Fitness to moja największa pasja - mówi modelka Katya. instagram.com/katyaelisehenry
- Według mnie piękno znaczy wiele więcej, niż to, co widzimy na zewnątrz. Piękno każdego człowieka tkwi w jego wnętrzu. To, jak traktujemy innych ma największe znaczenie. Myślę, że jakby ludzie zdali sobie z tego sprawę, świat byłby o wiele piękniejszy - mówi Katya Elise Henry. - Według mnie piękno znaczy wiele więcej, niż to, co widzimy na zewnątrz. Piękno każdego człowieka tkwi w jego wnętrzu. To, jak traktujemy innych ma największe znaczenie. Myślę, że jakby ludzie zdali sobie z tego sprawę, świat byłby o wiele piękniejszy - mówi Katya Elise Henry. instagram.com/katyaelisehenry
- Naważniejszą rzeczą jest zmiana swojego toku myślenia. Diety są tymczasowe, a zdrowy tryb życia wymaga zmiany całego dotychczasowego lifestyle'u. Nikt nie może tego zmienić oprócz nas samych. Bądź skupiony i rób to, dzięki czemu idziesz do przodu - mówi trenerka Katya. - Naważniejszą rzeczą jest zmiana swojego toku myślenia. Diety są tymczasowe, a zdrowy tryb życia wymaga zmiany całego dotychczasowego lifestyle'u. Nikt nie może tego zmienić oprócz nas samych. Bądź skupiony i rób to, dzięki czemu idziesz do przodu - mówi trenerka Katya. instagram.com/katyaelisehenry
- Czuję się wspaniale i jestem wdzięczna za wszystko to, co w życiu osiągnęłam. Jestem podekscytowana także tym, co może się zdarzyć w najbliższej przyszłości - dodaje Katya. - Czuję się wspaniale i jestem wdzięczna za wszystko to, co w życiu osiągnęłam. Jestem podekscytowana także tym, co może się zdarzyć w najbliższej przyszłości - dodaje Katya. instagram.com/katyaelisehenry
Tak Katya wyglądała jeszcze w lutym 2014 roku.<br><br> - To wtedy zaczęłam interesować się na poważnie fitnessem. Całe życie byłam w doskonałej kondycji będąc w drużynie cheerleaderek. Rzuciłam jednak to w grudniu 2012 roku i zauważyłam zmiany w swoim wyglądzie. Moje ciało nie było już tak jędrne, jak wcześniej. Moja mama jest trenerką fitness, to ona zaprowadziła mnie na siłownię i pokazała jak ćwiczyć- mówi Katya. Tak Katya wyglądała jeszcze w lutym 2014 roku.

- To wtedy zaczęłam interesować się na poważnie fitnessem. Całe życie byłam w doskonałej kondycji będąc w drużynie cheerleaderek. Rzuciłam jednak to w grudniu 2012 roku i zauważyłam zmiany w swoim wyglądzie. Moje ciało nie było już tak jędrne, jak wcześniej. Moja mama jest trenerką fitness, to ona zaprowadziła mnie na siłownię i pokazała jak ćwiczyć- mówi Katya. instagram.com/katyaelisehenry
Katya Elise Henry Katya Elise Henry instagram.com/katyaelisehenry
6. Katya Elise Henry - 2,6 mln obserwujących <br> <br> 21-letnia Katya Elise Henry, mieszkająca na Florydzie w Stanach Zjednoczonych modelka, na swoim Instagramie zbliża się do imponującej, 3 milionowej liczby obserwujących ją fanów. Na co dzień wrzuca motywujące posty z siłowni, plaży, czy przydomowego basenu. <br> <br> Miłość do sportu zaszczepiła w Katya jej mama, która jest trenerką personalną. To ona namówiła córkę, żeby sama spróbowała własnych sił jako trenerka. Wtedy zaczęła interesować się na poważnie fitnessem. <br> <br> Katya uwielbia ćwiczenia na pośladki, a jej ulubionym dniem treningowym są ćwiczenia na nogi. Obecnie wykonuje przysiady z ciężarami przekraczającymi 100 kg i waży o 10 kg więcej niż wcześniej. <br> <br> Jak twierdzi Katya, najważniejszą rzeczą jest zmiana swojego toku myślenia. Diety są tymczasowe, a zdrowy tryb życia wymaga zmiany całego dotychczasowego lifestyle'u. 6. Katya Elise Henry - 2,6 mln obserwujących

21-letnia Katya Elise Henry, mieszkająca na Florydzie w Stanach Zjednoczonych modelka, na swoim Instagramie zbliża się do imponującej, 3 milionowej liczby obserwujących ją fanów. Na co dzień wrzuca motywujące posty z siłowni, plaży, czy przydomowego basenu.

Miłość do sportu zaszczepiła w Katya jej mama, która jest trenerką personalną. To ona namówiła córkę, żeby sama spróbowała własnych sił jako trenerka. Wtedy zaczęła interesować się na poważnie fitnessem.

Katya uwielbia ćwiczenia na pośladki, a jej ulubionym dniem treningowym są ćwiczenia na nogi. Obecnie wykonuje przysiady z ciężarami przekraczającymi 100 kg i waży o 10 kg więcej niż wcześniej.

Jak twierdzi Katya, najważniejszą rzeczą jest zmiana swojego toku myślenia. Diety są tymczasowe, a zdrowy tryb życia wymaga zmiany całego dotychczasowego lifestyle'u. instagram.com/katyaelisehenry
- Teraz robię przysiady z ciężarami przekraczającymi 100 kg i ważę o 10 kg więcej niż wcześniej. Ciesze się z tych zmian i to one mnie motywują, żeby iść jeszcze dalej - dodaje Katya. - Teraz robię przysiady z ciężarami przekraczającymi 100 kg i ważę o 10 kg więcej niż wcześniej. Ciesze się z tych zmian i to one mnie motywują, żeby iść jeszcze dalej - dodaje Katya. instagram.com/katyaelisehenry
- Te zmiany, to był wspaniały okres w moim życiu. Chodzenie na siłownię stało się moim nawykiem, takim, jakim jest oddychanie. Dieta stała się bardziej złożona i wartościowa - mówi Katya. - Te zmiany, to był wspaniały okres w moim życiu. Chodzenie na siłownię stało się moim nawykiem, takim, jakim jest oddychanie. Dieta stała się bardziej złożona i wartościowa - mówi Katya. instagram.com/katyaelisehenry
- Moim ulubionym dniem treningowym są ćwiczenia na nogi. Cieszę się z tego jak poprawiłam ich wygląd. Jednak trzeba pamiętać, że każdy jest inaczej zbudowany i powinien wytyczać sobie realistyczne cele - dodaje 21- letnia fitnesska Katya. - Moim ulubionym dniem treningowym są ćwiczenia na nogi. Cieszę się z tego jak poprawiłam ich wygląd. Jednak trzeba pamiętać, że każdy jest inaczej zbudowany i powinien wytyczać sobie realistyczne cele - dodaje 21- letnia fitnesska Katya. instagram.com/katyaelisehenry
- Często zastanawiam się czemu ptaki zostają w tym samym miejscu, chociaż mają skrzydła i potrafią latać. Wtedy myślę i zadaje sobie identyczne pytanie... Nigdy nie zostawiaj niczego na jutro!- mówi Katya. - Często zastanawiam się czemu ptaki zostają w tym samym miejscu, chociaż mają skrzydła i potrafią latać. Wtedy myślę i zadaje sobie identyczne pytanie... Nigdy nie zostawiaj niczego na jutro!- mówi Katya. instagram.com/katyaelisehenry
- Pamiętaj, żeby zawsze po ćwiczeniach się rozciągać i pamiętaj o wypiciu potreningowego koktajlu białkowego. Dzięki temu szybciej zbudujemy naszą masę mięśniową - twierdzi Katya. - Pamiętaj, żeby zawsze po ćwiczeniach się rozciągać i pamiętaj o wypiciu potreningowego koktajlu białkowego. Dzięki temu szybciej zbudujemy naszą masę mięśniową - twierdzi Katya. instagram.com/katyaelisehenry
- Jesteś najpiękniejsza, kiedy w samym ręczniku, właśnie wychodzisz spod prysznica z jeszcze mokrymi włosami. Dzięki wysportowanej sylwetce i zdrowej diecie czuję sie zawsze pewna siebie i piękna, ale wtedy najlepiej, bo jestem w stu procentach sobą - mówi Katya Elise Henry. - Jesteś najpiękniejsza, kiedy w samym ręczniku, właśnie wychodzisz spod prysznica z jeszcze mokrymi włosami. Dzięki wysportowanej sylwetce i zdrowej diecie czuję sie zawsze pewna siebie i piękna, ale wtedy najlepiej, bo jestem w stu procentach sobą - mówi Katya Elise Henry. instagram.com/katyaelisehenry
- Mam 157 cm wzrostu i ważę 49 kg. Jestem w pełni naturalna i nigdy nie ingerowałam w swoje ciało za pomocą chirurgii plastycznej. Moja sylwetka to wynik ciężkiej pracy, miliona wyrzeczeń i doskonałych genów, za które codziennie dziękuję - mówi z dumą Katya. - Mam 157 cm wzrostu i ważę 49 kg. Jestem w pełni naturalna i nigdy nie ingerowałam w swoje ciało za pomocą chirurgii plastycznej. Moja sylwetka to wynik ciężkiej pracy, miliona wyrzeczeń i doskonałych genów, za które codziennie dziękuję - mówi z dumą Katya. instagram.com/katyaelisehenry
- Jeżeli myslisz, że jestem za bardzo umięśniona, za niska... Już to wszystko o sobie słyszałam. Ciesze się z tego, ponieważ wiem, ze każdy ma inny typ sylwetki i dzięki temu mogę być wyjątkowa. Jestem dumna ze swojego ciała - dodaje Katya. - Jeżeli myslisz, że jestem za bardzo umięśniona, za niska... Już to wszystko o sobie słyszałam. Ciesze się z tego, ponieważ wiem, ze każdy ma inny typ sylwetki i dzięki temu mogę być wyjątkowa. Jestem dumna ze swojego ciała - dodaje Katya. instagram.com/katyaelisehenry
Więcej o:

Myślisz, że bez problemu dopasujesz piłkę do sportu? Może nie być tak łatwo

Pytanie 1 z 11 W którym sporcie używa się takiej piłki?