ARCHIWUM ARTYKUŁÓW
2023
-
styczeń
-
luty
-
marzec
-
kwiecień
-
maj
-
czerwiec
2012
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI
|
XII
|
2011
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2010
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2009
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2008
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2007
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2006
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2005
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2004
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2003
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2002
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2001
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
listopad2019
- Karolina Pisarek pokazała obszerny trening na siłowni. Nie wygląda na skomplikowany, a świetnie modeluje ciało »
- Karolina Gilon intensywnie pracuje nad figurą. Jej instruktorką jest popularna trenerka personalna »
- Sandra Kubicka schudła w "Tańcu z gwiazdami". Pokazała zdjęcia przed i po. Różnica robi wrażenie »
- Deynn odpowiedziała na pytania fanów dotyczące jej wagi, diety i ćwiczeń. "Jadłam dużo - dużo spalałam. Serio mega ciężko trenuje" »
- Cruz Beckham poszedł w ślady rodziców. 14-latek dba o kondycję i trenuje boks »
- Kasia Dziurska pokazała trening na jędrne ramiona. Te ćwiczenia zrobicie również w domu »
- Kayla Itsines pokazuje trening na piękne nogi. Podaje dokładny plan ćwiczeń i rzuca wyzwanie swoim obserwatorom »
- Jak radzić sobie z opuchlizną? Przyczyny powstawania i najlepsze domowe sposoby »
- Pomarańczowa skórka spędza ci sen z powiek? Poznaj skuteczne ćwiczenia na cellulit »
- Anna Dereszowska jest w coraz lepszej formie. Aktorka pochwaliła się treningiem na siłowni »
- Ćwiczenia na barki lepiej robić w domu czy na siłowni? Poznaj najlepsze ćwiczenia na barki z hantlami »
- Julia Wieniawa robi sobie detoks, aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Chce być jeszcze szczuplejsza? »
- Anna i Piotr Lewandowscy podzielili się radosną nowiną. Spodziewają się drugiego dziecka! »
- Anna Lewandowska o drugim dziecku. Co trenerka mówiła o powiększeniu rodziny? »
- Katie Holmes szczerze o korzyściach z treningu. Ćwiczy z 13-letnią Suri. "To zawsze poprawia mi humor" »
- Monika Mrozowoska zaczyna dzień od jogi. Pokazała, jak ćwiczy i zdradziła, na co pomaga jej poranny trening »
- Popularna trenerka personalna, Agata Hincyngier, podzieliła się skutecznym treningiem na barki. W zestawie są także pompki »
- Sylwia Szostak odpowiada na pytania obserwatorów. Trenerka fitness udziela dietetycznych i treningowych porad swoim fanom »
- Maja Bohosiewicz mocno wyrzeźbiła brzuch. Pokazała swoją metamorfozę, która robi duże wrażenie »
- Alexia Clark pokazuje trening z wykorzystaniem ciężarków. Te ćwiczenia można wykonać w domu »
- Kim Kardashian zdradziła swoje sposoby na idealne ciało. Czy celebrytka poradzi sobie z naprogramowymi kilogramami? »
- James Martin schudł prawie 40 kilogramów. Wyeliminował z diety jeden składnik i wprowadził więcej ruchu »
- Ellie Goulding pochwaliła się świetną formą, a jej mięśnie robią wrażenie. Wiemy, co trenuje »
- Dagmara Wawrzyniak zdradza, jak wygląda efektywny trening cardio. Jak ćwiczyć "Cardiomasakrę"? »
- Mel B ćwiczy na rowerze stacjonarnym. Przejechała 33 kilometry i nie zamierza na tym poprzestać »
- Anna Lewandowska podzieliła się z fanami, jak może wyglądać aktywność fizyczna na początku ciąży. Jest bezpieczna dla przyszłych mam »
- Trenerka gwiazd, Gosia Gałkowska, pokazała ćwiczenia rozciągające z elementami jogi. Warto je wykonywać po każdym treningu »
- Ile kalorii mają ziemniaki? Czy naprawdę tuczą? »
- Jennifer Lopez intensywnie trenuje na siłowni. Podnosi ciężary o wadze prawie... 136 kilogramów! »
- Czym jest przedtreningówka? Jak wybrać? Rozwiewamy wątpliwości »