ARCHIWUM ARTYKUŁÓW
2024
-
lipiec
-
sierpień
-
wrzesień
-
październik
-
listopad
-
grudzień
2023
-
styczeń
-
luty
-
marzec
-
kwiecień
-
maj
-
czerwiec
2011
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2010
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2009
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2008
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2007
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2006
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2005
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2004
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2003
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2002
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2001
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
grudzień2019
- "Przerwa na kawę" z Agnieszką Kaczorowską-Pelą. "Dla wielu zawsze będę Bożenką z Klanu" »
- Gosia Gałkowska pokazała swój przykładowy trening na pośladki. "Możecie go wykonywać w domu lub na siłowni z wykorzystaniem gum" »
- Małgorzata Reysner przedstawia poranny trening na piękne nogi. Te ćwiczenia wykonasz wszędzie »
- Dorota Gardias zachwyca swoją figurą. Fani dopytują o jej sposób na tak szczupłe nogi. Dziennikarka odpowiada »
- Paulina Sykut-Jeżyna zdradziła, jakie ćwiczenia wykonuje na siłowni. Nie oszczędza się »
- Martyna Wojciechowska pokazała ćwiczenia 72-letniej wielbicielki crossfitu. Jesteśmy pod wrażeniem »
- Trener Jennifer Aniston i Rihanny zdradził szczegóły ich treningu. Już wiemy, czemu aktorka zawdzięcza piękną sylwetkę. Jej dieta nie wydaje się trudna »
- Ewa Chodakowska udostępniła jadłospis na tydzień. Trenerka przypomina o zdrowej diecie podczas treningów »
- Iskra Lawrence spodziewa się dziecka. Właśnie pokazała jak trenuje. "Ruch w czasie ciąży jest tak samo wskazany, jak słuchanie swoich potrzeb" »
- Jakie właściwości odżywcze ma jajko? Jajecznica, jajka sadzone, na twardo, na miękko - liczba kalorii »
- Popcorn w wersji light. Ile ma kalorii i czy można go jeść na diecie? »
- Jak poprawić wygląd brzucha? Ćwiczenia na boczki to świetny pomysł dla każdego, kto pragnie pozbyć się zbędnych kilogramów »
- Jaki deser na diecie? Poznaj najlepsze przepisy na dietetyczne desery »
- Trening EMS - co to jest i na czym polega? Czy warto ćwiczyć tę metodę? »
- Co daje bieganie? Efekty i zalety biegania zaskoczą nawet sceptyków tego sportu »
- W przysiadach siła! Ile robić przysiadów, żeby były efekty? »
- Właściwości bananów. Jakie witaminy zawierają? Ile mają kalorii? Czy mogą być elementem diety? »
- Ewa Chodakowska rusza z kolejnym projektem. Efekty pracy trenerki poznamy już na święta »
- Victoria Beckham jest w świetnej formie. Zachwyciła fanów na Instagramie roztańczonym wideo. Piosenka jest wyjątkowa »
- Julia Wieniawa przygotowała zdrowe pierogi bez glutenu. Coś jednak nie wyszło »
- Karolina Pisarek motywuje do ćwiczeń przed świętami. Gosia Gałkowska pilnuje formy modelki »
- Czy można schudnąć na rowerku stacjonarnym? Podpowiadamy, jak prawidłowo ćwiczyć, żeby zgubić zbędne kilogramy »
- Kasia Dziurska nie zwalnia tempa nawet podczas urlopu! Instruktorka fitness podzieliła się treningiem prosto z Dubaju »
- Jessica Alba pokazuje trening po Święcie Dziękczynienia. Te ćwiczenia doskonale rozciągają ciało »
- Trening obwodowy - na czym polega i jakie przynosi efekty? Ile kalorii pozwala spalić? »
- Na czym polega plank? Jak się przygotować do wyzwania? Efekty ćwiczenia »
- Honorata Skarbek znów poczuła lato. Pokazała szczupłe ciało na plaży. W czym tkwi sekret jej pięknego wyglądu? »
- Ania Wendzikowska chwali się zdjęciami z urlopu. Nie próżnuje i spróbowała swoich sił w surifngu. "Możesz reklamować deski" »
- Znana trenerka fintess, Kayla Itsines, w poruszającym wpisie mówi o przeżyciach związanych z ciążą »
- Anja Rubik wypoczywa w Kenii i pokazuje szczupły oraz umięśniony brzuch. Robi wrażenie »