Latem uwielbiamy trenować na świeżym powietrzu . Wybieramy do tego park, ogród albo miejskie otoczenie. Na zewnątrz możemy biegać, uprawiać jogę albo na przykład trening rozciągający lub cardio. A co najczęściej zakładasz na trening na zewnątrz ? Jeśli szukasz inspiracji na strój, to może te zestawienia cię zainspirują:
Trening na powietrzu - legginsy i koszulka / mat. partnera Trening na powietrzu - legginsy i koszulka / mat. partnera Trening na powietrzu - legginsy i koszulka / mat. partnera
Najlepszym połączeniem na trening na świeżym powietrzu jest zestawienie legginsów z koszulką sportową. Legginsy mogą być także w formie rybaczek. W trakcie upalnych i słonecznych dni zrezygnuj z ciemnych kolorów. Wybieraj cienkie i przewiewne materiały, które zapewnią ci odpowiedni komfort. Jeśli chodzi o buty, to wybierz modele do biegania po asfalcie, które są stabilne, elastyczne i wygodne.
Trening na świeżym powietrzu - szorty / mat. partnera Trening na świeżym powietrzu - szorty / mat. partnera Trening na świeżym powietrzu - szorty / mat. partnera
Zamiast legginsów możesz wybrać też szorty i zestawić je albo z biustonoszem sportowym (wersja dla odważniejszych) albo z topem. Do tego oczywiście odpowiednie buty. Nie zapomnij też posmarować ciała kremem z filtrem, aby uniknąć podrażnień i oparzeń słonecznych podczas treningu.
Trening na świeżym powietrzu - akcesoria / www.brit.co / mat. partnera Trening na świeżym powietrzu - akcesoria / www.brit.co / mat. partnera Trening na świeżym powietrzu - akcesoria / www.brit.co / mat. partnera
Co zabrać ze sobą na trening na powietrzu ? Z pewnością przyda ci się bidon. Nawadnianie podczas treningu w upalne dni jest bardzo istotne. Oprócz tego możesz też wyposażyć się w pulsometr oraz skakankę dla urozmaicenia ćwiczeń. Dla poprawy humoru zabierz również ipod z ulubioną muzyką. Pamiętaj też o ochronie głowy i oczu. Przydadzą ci się więc okulary sportowe oraz czapka z daszkiem.
Poniżej znajdziesz jeszcze więcej przydatnych ubrań i akcesoriów do treningu na świeżym powietrzu .