Trening na świeżym powietrzu? Ten prosty sprzęt przyda ci się w trakcie ćwiczeń na zewnątrz!

AT
11.04.2018 09:00
Źródło: Shutterstock

Źródło: Shutterstock (Źródło: Shutterstock)

Kiedy na dworze robi się ciepło, mamy coraz mniejszą ochotę na trening w zatłoczonej i dusznej siłowni. Znakomitą alternatywą dla ćwiczeń na sali będzie aktywność fizyczna na świeżym powietrzu. Zobacz, jaki sprzęt przyda ci się podczas treningu na dworze!

Skakanka

Jeśli przede wszystkim zależy ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów i poprawieniu ogólnej kondycji, zdecyduj się na ćwiczenia ze skakanką. Regularny trening z wykorzystaniem tego prostego sprzętu zapewni ci szczupłą figurę i zwiększy wydolność twojego organizmu. Dzięki skakance nie tylko spalisz tkankę tłuszczową, ale także wymodelujesz dolne partie ciała. Obecnie w sklepach dostępnych jest wiele stylowych i funkcjonalnych modeli, wyposażonych w ułatwiające trening technologie - antypoślizgowe rączki, automatyczną regulację czy licznik mierzący liczbę wykonanych podskoków.

Kolaż / Źródło: Shutterstock / Materiały partnerów
Kolaż / Źródło: Shutterstock / Materiały partnerów

Ekspander

Kolejnym sprzętem, który świetnie sprawdzi się w czasie treningu na świeżym powietrzu, jest wielofunkcyjny ekspander. Urządzenie tego typu umożliwia wszechstronny trening wszystkich partii mięśniowych, a wykorzystuje ono jedynie ciężar twojego ciała. Konstrukcja ekspandera jest prosta i nieskomplikowana, co zdecydowanie ułatwia jego montaż w terenie np. na drzewie czy barierkach. Trening ze sprzętem tego typu zapewnia maksymalną efektywność, dzięki czemu możemy szybko osiągać pożądane rezultaty. 

Kolaż / Źródło: Shutterstock / Materiały partnerów
Kolaż / Źródło: Shutterstock / Materiały partnerów

Mata

Równie istotnym elementem, bez którego ciężko się obejść podczas treningu na zewnątrz, jest mata. Antypoślizgowy model wykonany z miękkiej pianki ochroni nas przed kontuzjami, zapewniając równocześnie maksymalny komfort. Łatwa do rozłożenia, nie zajmująca dużo miejsca, sprawdzi się nawet na małych powierzchniach. Doskonałym wyborem będzie model wyposażony w poręczne uchwyty pozwalające na dogodny transport naszej maty. 

Kolaż / Źródło: Shutterstock / Materiały partnerów
Kolaż / Źródło: Shutterstock / Materiały partnerów

Zobacz jeszcze więcej sprzętu, który sprawdzi się w czasie treningu na świeżym powietrzu!

Więcej o: