Kasza manna kalorie - ile kcal ma kasza manna?

Kasza manna może być gotowana na wodzie lub na mleku. Można z niej przygotować między innymi desery i pożywne zupy.

Przed ugotowaniem kasza manna kalorie wykazuje w liczbie 348 kalorii na 100 gram. Łyżeczka takiej kaszy waży 12 gram, co daje 42 kalorii. Poszczególne wartości w przypadku tej ilości wyglądają następująco: białko - 1,0 gram, tłuszcz - 0,2 gram, węglowodany - 9,2 gram, błonnik 0,3 gram. Czas potrzebny na spalenie wskazanej porcji dla osoby o wadze 70 kilogramów to: jazda na rowerze - 4 minuty, szybki taniec, trucht - 6 minut, spacer - 8 minut, prasowanie - 10 minut, prowadzenie samochodu - 14 minut. Kasza manna po ugotowaniu ma 88 kalorii w 100 gramach. Te dane dotyczą kaszy manny otrzymanej z ziaren pszenicy. Natomiast orkiszowa kasza manna pełnoziarnista przed ugotowaniem ma 346 kalorii w 100 gramach (10,6 gram białka, 1,5 gram tłuszczu, 70,2 gram węglowodanów, 5,0 gram błonnika).

Zobacz: Czerwone koktajle, które opóźniają starzenie się [5 PRZEPISÓW]