Przepis Ewy Chodakowskiej: Antyoksydacyjny koktajl! Na płaski brzuch i młody wygląd!

Ten koktajl upiększa, wygładza skórę i jest sprzymierzeńcem płaskiego brzucha. To przepis trenerki Ewy Chodakowskiej, która jest jego wielką fanką! Zobaczcie, jak go przygotować :)

 

.

 

Ewa Chodakowska na swoim Facebooku podzieliła się przepisem na wyśmienity koktajl, który pomaga uzyskać płaski brzuch i jest bogactwem antyoksydantów, które są sprzymierzeńcem młodego wyglądu!

Trenerka napisała tak:

"Jagody, maliny, jeżyny i borówki mają jedną z najsilniejszych porcji antyoksydantów :)

Polifenole w nich zawarte mają wpływ na :

- opóźnienie procesów starzenia,

- wspierają procesy pamięciowe.

Antocyjany :

- obniżają cholesterol LDL

- regulują poziom glukozy we krwi

- wspierają nasz wzrok

Same plusy z ich spożycia!

PRZEPIS na BERRY SHAKE:

1/3 szklanki malin

1/4 szklanki jagód

1/4 szklanki jeżyn

1/4 szklanki borówek

3 łyżki soku wyciśniętego z pomarańczy

łyżeczka migdałów łuskanych 5g

3 kostki lodu

3 łyżki jogurtu

Zawiera dzienną dawkę witaminy A, zawiera prawie 90% dziennej dawki witaminy C ! i 40% dziennej dawki błonnika i witaminy E! Jak tu nie uwielbiać tego koktajlu!!

Na zdrowie! :)"

WIĘCEJ PRZEPISÓW ZNAJDZIESZ TUTAJ.