Pomidor kalorie - ile kcal ma pomidor? I Żywienie Myfitness

Pomidor kalorie - ile kcal ma pomidor?

Redakcja 28.06.2016 11:45

Pomidory to pyszne i popularne dodatki do naszych kanapek oraz wielu różnych dań, które dzięki nim nabierają lekko kwaskowatego smaku oraz wspaniałego, czerwonego koloru. Jak bardzo jednak są kaloryczne?

Polskie pomidory gruntowe mają intensywny smak i zapach

CC BY-ND 2.0 Flickr.com/Tony

W 100 gramach zwyczajnego, czerwonego pomidora znajduje się 17,7 kalorii. Ma w sobie mało węglowodanów (w dodatku część z nich to błonnik pokarmowy), a do tego odnajdziemy w pomidorze sód, potas, żelazo, magnez, wapń i witaminy (między innymi dużo witaminy C). Sok wyciśnięty z pomidora ma niemal tyle samo kalorii - 17,4. Kaloryczność znacznie wzrasta, gdy pomidor jest suszony - wówczas w 100 gramach ma w sobie aż 209 kalorii. Wszystko przez dodatki, między innymi olej. Nie można jednak odmówić suszonym pomidorom wybornego smaku - idealnego do wielu polskich i śródziemnomorskich dań.

Jeśli chodzi o inne rodzaje pomidorów, mały, koktajlowy ma też mało kalorii - 15 w 100 gramach. Pomidor malinowy w 100 gramach ma zaś 19 kcal. Świeży pomidor stanowi zatem idealną przekąskę dla wszystkich osób, które dbają o linię!

Zobacz: Pomidor. Niskokaloryczna bomba witaminowa.