Dieta Shred: koktajl truskawkowo-brzoskwiniowo-marchewkowy

Koktajl dr Iana K. Smitha ma tylko 200 kalorii, zdrowe tłuszcze (dzięki zawartości oleju lnianego) i białko.

Dieta Shred - twórca, menu na pierwszy dzień, konkurs!

Koktajl truskawkowo-brzoskwiniowo-marchewkowy

Czas przygotowania: 7 minut

Liczba porcji: 4

Kaloryczność: 200 kalorii na porcję

Składniki:

szklanka mrożonych truskawek

średnia marchew

brzoskwinia

1/2 szklanki odtłuszczonego jogurtu naturalnego lub waniliowego

1/2 łyżki oleju lnianego

6 kostek lodu

Przygotowanie: Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze.

Dietetyczne przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski

Książka "Shred: Rewolucyjny program odchudzania" jest do kupienia na Kulturalnysklep.pl

Więcej o: