MYFITNESS ON THE ROAD. Julita Kotecka-Nerek zabrała nas do swojego azylu
Życie według kalendarza, harmonogramów, treningi z podopiecznymi, spotkania. To nasza codzienność w Warszawie. Dlatego wraz z mężem staramy się znaleźć choć chwilkę dla siebie. Jest takie miejsce, niedaleko Warszawy, gdzie nasz dzień wygląda zupełnie inaczej - mówi Julita.
Miastkowo to nasz azyl. W tym miejscu nasze głowy odpoczywają. Możemy się skupić wyłącznie na wysiłku fizycznym - dodaje.
Do Miastkowa zabrała redaktorki myfitness.pl - Agnieszkę Matracką i Karolinę Brzuszczyńską, aby pokazać im jak trenuje z dala od miejskiego zgiełku. Dziewczyny spędziły cały, bardzo intensywny dzień z Julitą i jej mężem - Pawłem Nerkiem.
myfitness.pl
W tym miejscu, gdzie jeszcze niedawno można było znaleźć wyłącznie zakurzone graty, własnymi rękami zbudowaliśmy box crossfitowy - mówi z dumą Julita.
Wraz z mężem często zapraszają przyjaciół do swojej stodoły na wspólny trening. Organizują tu także obozy, w ramach których przeprowadzają intensywne treningi crossfitowe i biegowe. To wspaniała odmiana dla kogoś, kto zwykle biega po mieście i ćwiczy na siłowni.
myfitness.pl
Julita z mężem zaprosiły redaktorki myfitness.pl do wspólnego treningu. Był bardzo ciężki, ale i niezwykle satysfakcjonujący. Okazało się, że w stodole Julity można znaleźć absolutnie wszystkie sprzęty niezbędne do przeprowadzenia efektywnego treningu: sztangi, worki z piaskiem, opony, drążki do podciągania, liny.
U nas nigdy nie jest nudno - mówi Julita.
To fakt.
myfitness.pl
Trening zakończył się biegiem po lesie, wokół jeziora. Okolica była piękna, gdzieniegdzie leżał jeszcze śnieg, a świeże, zimne powietrze działało orzeźwiająco. Julita uważa, że biegając w takich miejscach inaczej liczy się kilometry lub nie liczy się ich w ogóle. Taki bieg to doskonały odpoczynek dla umysłu.
Trzeba znaleźć czas także na odpoczynek, bo każdego dnia pojawiają się nowe wyzwania, którym musimy sprostać - dodaje.
-
Dwa szybkie pomysły na dietetyczny obiad wg Anny Lewandowskiej. Pysznie i prosto
-
Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"
-
Płaski brzuch w czterech krokach. Kourtney Kardashian włącza te ćwiczenia. Mięśnie będą płonąć!
-
Aneta Kręglicka opowiedziała o swojej diecie. "Nigdy nie miałam problemów z wagą, a naprawdę nie jem mało"
-
Ten wariant deski angażuje do pracy całe ciało. Jak poprawnie wykonać plank niedźwiedzi? Instrukcja krok po kroku
- Błędy, które popełniamy podczas chodzenia. Eksperci alarmują: W ten sposób spacer nie będzie dobrym treningiem
- Płaski brzuch w czterech krokach. Kourtney Kardashian włącza te ćwiczenia. Mięśnie będą płonąć!
- Jak złagodzić ból mięśni po treningu dietą? Pamiętaj o tych składnikach
- 30-dniowe wyzwanie treningowe. Przygotuj się na spalanie tkanki tłuszczowej i ujędrnienie ciała
- Dwa szybkie pomysły na dietetyczny obiad wg Anny Lewandowskiej. Pysznie i prosto