Kebab to danie kuchni orientalne, które każdy z nas dobrze zna. To pyszny i szybki posiłek, który często wybieramy stołując się na mieście. Jest jednak bardzo...

Joanna Koroniewska nie próżnuje podczas domowej izolacji. Aktorka znalazła czas dla siebie, aby pracować nad swoją kondycją.

Przez panujacą epidemię nie pozostało nic innego, niż samodzielnie przygotowywać posiłki. Jak zachować bezpieczeństwo w czasie ich przygotowywania?

Dieta nie przynosi wymarzonych efektów? Najgorszym nawykiem, który sprawia, że nie możemy schudnąć, jest podjadanie między posiłkami. Jak raz na zawsze wyzbyć...

Kasia Dziurska po raz kolejny udowadniła, że aby wykonać efektywny trening, nie potrzebujemy do tego siłowni. Ćwczenia w domu mogą przynieść równie świetne...

Krzysztof Ibisz dołączył do grona celebrytów, którzy starają się znaleźć skuteczne metody na treningi podczas domowej izolacji. Prezenter zwykle prowadzi...

Ograniczenia wprowadzane do dziecięcego jadłospisu są nieefektywne i mogą prowadzić do poważnych zaburzeń w dorosłym życiu.

Mięśnie uda nie są łatwe do wyćwiczenia. Często pomijamy je w treningach, bo przekonujemy sami siebie, że i tak nie widzimy efektów. Jak więc ćwiczyć...

Anna Lewandowska w czwartkowej odsłonie kulinarnego wyzwania pokazuje, w jaki sposób wykorzystać w kuchni czerwone buraki. To warzywo powinno na stałe zagościć...

Odchudzasz się, stosujesz dietę redukcyjną, trenujesz, a waga wciąż stoi w miejscu? Mimo początkowych sukcesów, twoje przemiana materii spowolniła. Metabolizm...

Czereśnie są niezwykle smacznym owocem, które ma jedną wadę - na raz potrafimy ich zjeść naprawdę wiele! Na szczęście składają się głównie z wody. Stanowi ona...

Jajecznica jest smacznym i szybkim pomysłem na śniadanie. Choć każdy ma swoją ulubioną wersję smażonych jajek, czasem warto poeksperymentować i spróbować...

Ziemniaki to jeden z najpopularniejszych produktów spożywczych w naszym kraju. A jednak wiele osób uważa je wciąż za bardzo kaloryczne danie, niewskazane na...

Robert Lewandowski udostępnił na Instagramie nagranie, na którym widzimy, jak wyglądają piłkarskie treningi online. Podczas pobytu w domu sportowcy nie...

Rozciąganie powinno nam wszystkim wejść w nawyk - kilka prostych ruchów może pomóc na bóle pleców i szyi, zwłaszcza jeśli spędzamy wiele godzin w pozycji...

Spędzanie większości czasu w domu ma niewiele wspólnego z naszymi marzeniami sprzed stanu wyjątkowego. Jeszcze niedawno prosiliśmy o cud, który sprawi, że nie...

Największą bolączką wielu osób, które postanowiły przejść na dietę jest zakaz jedzenia słodyczy. Nie musimy odmawiać sobie od czasu do czasu słodkości, jeśli...

Zapasy już zrobione, ale co teraz? Czy pozostało nam jeść tylko kaszę, a za jedyne urozmaicenie powinniśmy uznać ryż? Nic podobnego. Mimo ograniczonego dostępu...

Julia Wieniawa i Paulina Sykut-Jeżyna nie rezygnują ze swoich treningów. Jogę spokojnie możemy ćwiczyć w domu - zajęcia są szczególnie polecane w obecnej...

Hula-hop kojarzy ci się tylko z zabawką małych dziewczynek? To nie tylko dobra zabawa i mnóstwo śmiechu, lecz także świetny narzędzie do ćwiczeń. Z hula-hop...