zdrowie
-
Specjaliści odradzają stosowanie popularnych diet. Zazwyczaj nie przynoszą żadnych efektów, a mogą wręcz zaszkodzić!
Bardzo często szukając diety "idealnej", jesteśmy gotowi podjąć się mocno ograniczających rozwiązań, za którymi mają iść szybkie efekty. Dietetycy ostrzegają przed kilkoma popularnymi modelami odżywiania, które mogą nam bardziej zaszkodzić, niż...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pięć podstawowych ćwiczeń z wałkiem piankowym, które warto znać. To coś znacznie więcej niż narzędzie do regeneracji
Piankowy wałek to akcesorium, w które powinna wyposażyć się każda osoba stawiająca na intensywne ćwiczenia. Wałek może posłużyć jako narzędzie regeneracyjne, ale też do rozluźniania mięśni po biegu oraz ich aktywacji przed treningiem.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czy typ budowy ciała ma wpływ na trening? Anna Lewandowska przekonuje, że ta zależność jest ważniejsza, niż sądzimy
Anna Lewandowska ma dla nas szybki test, który pozwoli określić, do którego typu sylwetki jest nam najbliżej. Świadomość somatotypu pomoże nam w szybkim określeniu, w jaki sposób powinniśmy ćwiczyć.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Produkty bogate w białko, które powinniśmy jeść codziennie. Co doradzają specjaliści?
Białko to jeden z najważniejszych składników diety. Odpowiada za szereg ważnych procesów zachodzących w organizmie. Jakie produkty powinniśmy uwzględniać w swoim jadłospisie, aby nie martwić się o to, że dostarczamy za mało białka?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Wdowi garb - jak się go pozbyć? Na to schorzenie cierpi coraz więcej młodych osób!
Wdowi garb może dotknąć każdego, niezależnie od wieku. Szczególnie narażone na to schorzenie są osoby pracujące za biurkiem, podejmujące nikłą aktywność fizyczną oraz osoby starsze. Jak zawalczyć o zdrowe plecy?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Potrzebujesz dodatkowej motywacji? Postaw na podcasty! Oto nasza lista ulubionych słuchowisk o zdrowym trybie życia
Szukasz jedzeniowych i treningowych inspiracji? Dziś polecamy coś, co pomoże połączyć jazdę komunikacją miejską czy spacer z odkrywaniem nowinek z lifestylowego świata. Szykuj telefon, słuchawki i nastaw się na przypływ pomysłów!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Rebel Wilson wraca do czasów sprzed utraty wagi i zwraca się do fanów: Rozumiem cię, wiem, jak to jest
Rebel Wilson wróciła wspomnieniami do czasów sprzed "roku zdrowia", wrzucając na Instagram zdjęcie. Aktorka wspiera osoby, które są dopiero na początku drogi.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kiedy wprowadzić zmiany i w końcu zacząć ćwiczyć? "Idealny moment" jednak istnieje?
Na pewno wiele osób doświadczyło kiedyś dłuższej przerwy w treningach lub wątpliwości, w jaki sposób zacząć ćwiczyć coś nowego. Czy jest pewna nadrzędna zasada, która sprawdzi się u każdego?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Nawracające bóle w plecach? Tego NIE rób. Niektóre ćwiczenia mogą pogorszyć sprawę. Oto lista, co możesz trenować w zamian
Z przewlekłymi bólami pleców nie ma żartów. Niestety nie każdy trening pomoże nam sobie z tym problemem poradzić. Niektóre ćwiczenia mogą pogłębiać schorzenie. Na co uważać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Tiffy Hall nie może ćwiczyć dłużej niż dziesięć minut. 36-letnia guru fitness cierpi na zespół przewlekłego zmęczenia
Tiffy Hall kocha sport i to właśnie z nim związała swój zawód. Trenerka w wieku 36 lat dowiedziała się, że nie będzie mogła już ćwiczyć, jak dawniej, ponieważ cierpi na chorobę, która może wywołać okropne objawy, jeżeli nie zmieni swojego trybu...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
- Atak na Iran. Eksplozje w pobliżu "centrum programu nuklearnego"
- Już nie pietruszka. Oto nowy król drożyzny. "Źle wróży na najbliższe miesiące"
- Wiemy, ile kosztowała policyjna ochrona Kaczyńskiego i polityków PiS. MSWiA podało kwotę
- "Wojnę, głód i śmierć staramy się pokazać w inny sposób niż na niemieckich zdjęciach propagandowych"
- Niemiecka prasa skomentowała incydenty na granicy: Kiedyś nie do pomyślenia, teraz dzieje się w Polsce
- Zbigniew Ziobro operację miał w Brukseli. W wywiadzie zwierzał się, dlaczego
- "To nie było znalezienie łyżki czy garnka, ale kawałka naszego dawnego miasta"
- Wojna w Ukrainie. Pilny komunikat polskiego wojska. Poderwano samoloty. "Procedury zostały uruchomione"
- Rosyjski bombowiec rozbił się podczas powrotu z misji w Ukrainie. "Natychmiastowa karma" [WIDEO]
- Po rozstaniu z Kammelem stosowała "trik na podjadanie" i schudła 30 kg. O metamorfozie mówili wszyscy