zajęcia fitness
-
Boks - jak się czułam na zajęciach dla facetów?
Sport sprawia mi radość. Czuję się wolna, mogę kontrolować swój umysł i ciało. Z każdej nowo poznanej aktywności fizycznej potrafię wydobyć to, co najlepsze. ?Bieg sprawia, że mogę walczyć sama ze sobą. Fitness dostarcza mi zastrzyku energii i...
-
Ewa Chodakowska Total Fitness & Shape - wycisk czy zabawa?
Ewa Chodakowska Total Fitness & Shape to nowe zajęcia w klubie Pure Jatomi Fitness. Z ciekawością poszłam na zajęcia, bo moja przygoda z treningiem zaczęła się właśnie od ćwiczeń z Ewą.
-
Pole dance - jak wyglądają zajęcia w szkole Oh La La
Pole dance, Burleska, Oh Barre, Oh Cross... szkoła tańca Oh Lala to miejsce dla dziewczyn (ale nie tylko), które chcą poprawić wygląd sylwetki, ale też poczuć się silne i kobiece. O tym, co wyróżnia tę szkołę i jakie zajęcia można tam znaleźć...
-
ABS Xpresse - czy 15 minut wystarczy, żeby wyszczuplić brzuch?
Ćwiczenia na brzuch w 15 minut? Tylko tyle trwa trening ABS Xpress. Czy to wystarczy, żeby nasz brzuch był płaski i umięśniony? Tak, jeśli będziesz ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu i zadbasz o odpowiednią dietę. Zajęcia ABS Xpress...
-
Nike Training Club - jak wygląda trening funkcjonalny?
Zajęcia Nike Training Club to intensywny trening funkcjonalny mający poprawić siłę, koordynację oraz wzmocnić, wyrzeźbić mięśnie brzucha, ud, pośladków oraz ramion. Lubię wyzwania, więc z ciekawością poszłam na zajęcia do Holmes Place. Czy trening...
-
Spinning - trening na rowerach
Spinning, czyli trening na rowerach stacjonarnych, potrafi dać wycisk! Kształtuje mięśnie ud i pośladków, poprawia kondycję i pomaga schudnąć. Paulina, blogerka I love Fit sprawdziła, jak wyglądają zajęcia Strength Spinning w Holmes Place.
-
Insanity - miesiąc ćwiczeń [TEST]
Insanity zyskuje wielu fanów mimo tego, że wymaga dużego zaangażowania i poświęcenia. Jakie efekty uzyskasz po miesiącu? Czy warto ćwiczyć? Na co trzeba uważać? Insanity testuje blogerka I love Fit.
-
Insanity - pot i łzy [TEST I EFEKTY]
Insanity to trening interwałowy określany jest jako najtrudniejszy trening na dvd! Szybkie tempo, ćwiczenia angażujące duże grupy mięśni i prawie godzina ćwiczeń nie zniechęcają tych, którym marzy się wyrzeźbiona sylwetka! Dla nas testuje go...
-
Joga - 5 najważniejszych zalet
Joga, mimo, że włączana jest w szereg zajęć fitness, wydaje się mieć zalety na innym poziomie. Nauczyciele jogi obiecują m.in. uspokojenie nerwów, odzyskanie równowagi wewnętrznej czy wzmocnienie mięśni. Brzmi zachęcająco? Zobacz, jak to działa!
-
Joga - jak zacząć ćwiczyć?
Jak wybrać dobre miejsce do rozpoczęcia praktyki jogi ? Czy powinna to być wyspecjalizowana szkoła jogi, fitness klub, osiedlowy klubik? Na co zwrócić szczególną uwagę? Radzi Wiktor Morgulec (joga-joga.pl).
- Opcje są dwie, jedna gorsza od drugiej. Odwołanie generała Gromadzińskiego to katastrofa
- Michał Paweł Markowski: Wyjechałem z Polski, żeby nie czekać na życie, ale je mieć. Powiodło mi się i nie wrócę
- Akcja ABW w dwóch miastach. Rosyjska siatka w Polsce rozbita. Miała wpływać na polityków
- Był "czuły, miły i pomocny". Magda straciła przez niego 940 tys. zł. Stalker z Tindera odpowie za oszustwa
- Tragiczny wypadek na Zamku Książ. Nie żyje 38-letni pracownik. "Ogromna strata"
- Amerykanie sprzedadzą Polsce rakiety. Szef MON potwierdza
- Ukraiński wywiad: Rosja wiedziała o ataku na Crocus City Hall od 15 lutego
- Mocna zapowiedź Biedronki. To odzew na akcję Lidla. W kwietniu zdziwisz się w sklepie
- Trzy najgorsze zapachy na medycynie. "Sitko w nią wrosło. Wypełniło się tkankami, które zaczęły gnić"
- Czy Rosja zaatakuje? Władimir Putin o potencjalnym starciu z NATO. Wymienił Polskę. "Nawet Czesi się boją"