wypoczynek
-
Aktywna regeneracja, czyli najlepszy sposób na wypoczynek w przerwie od treningów
Regeneracja kojarzy się zwykle z całkowitą rezygnacją z ćwiczeń, jednak wcale nie musi wiązać się z biernością. Aktywne formy regeneracji pozwolą na szybszą odbudowę zniszczonych włókien mięśniowych.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR