wyciskanie

  • Pokaż, ile możesz wycisnąć!

    Pokaż, ile możesz wycisnąć!

    Trenujesz, stawiasz sobie poprzeczkę coraz wyżej, ale tak naprawdę robisz to tylko dla siebie? Teraz masz szansę pokazać innym, jaki efekt przyniosły twoje treningi! 19 maja w samo południe w Poznaniu odbędą się III Otwarte Mistrzostwa SFD i SDW w...

Więcej o:

wyciskanie

  • Wyciskanie żołnierskie. Co to jest? Jak ćwiczyć?

    Wyciskanie żołnierskie - co to jest? Wyciskanie żołnierskie na siłowni, nazywane inaczej OHP (od angielskiej nazwy ? overhead press), to ćwiczenie bardzo podstawowe. Jest jednym z pierwszych, których nauczymy się podczas treningu z trenerem personalnym. Właściwe wykonywanie wyciskania żołnierskiego

  • Wyciskanie hantli na ławce. Jak prawidłowo wykonać to ćwiczenie?

    Wyciskanie hantli na ławce - efekty Wyciskanie hantli na ławce to zdecydowanie jedno z tych ćwiczeń, na którego efekty nie będziemy musieli długo czekać. Pozwala na symetryczne rozwinięcie mięśni klatki piersiowej. Użycie obciążenia ? nawet niewielkiego ? zwiększa nasz zakres ruchu, a więc wzmaga

  • Oto rekord świata w wyciskaniu sztangi na ławce. Kosmos

    Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej to ćwiczenie angażujące mięśnie klatki piersiowej,  mięśnie trójgłowe ramion i przednie aktony mięśni naramiennych. Wykonuje się je, leżąc na poziomej ławce, dotykając stopami podłoża i opuszczając sztangę, by ta dotknęła klatki piersiowej

  • Dwa medale białostoczan w mistrzostwach Polski w wyciskaniu leżąc

    się dużo więcej mężczyzn, wśród których było tylko dwóch reprezentantów z naszego regionu. - Mamy więcej trójboistów, którzy legitymują się niezłymi rezultatami w wyciskaniu, nie każdego jednak stać na podróż do Puław - mówi Stefan Sochański, trener młodzieżowych mistrzów Europy i świata, na co dzień

  • Medale białostockich trójboistów na MP młodzików w wyciskaniu leżąc

    klasyfikacji drużynowej przegraliśmy rywalizację o pierwszą lokatę. Najlepszym wynikiem mógł pochwalić się Łukasz Toczyłowski (ZSR Białystok), który wynikiem 150 kg wygrał zdecydowanie kategorię do 82,5 kg. To jego nowy rekord życiowy w konkurencji wyciskania. - Ten zawodnik zrobił ogromny postęp - wyjaśnia

  • Rekordowa obsada kieleckich mistrzostw Polski w wyciskaniu leżąc

    Na najwyższym stopniu podium stanęła Anna Śliwińska. Startująca w wadze powyżej 90 kg kielczanka uzyskała 157,5 kg, co jest nowym rekordem Polski. Srebrny medal zdobył najbardziej utytułowany siłacz Tęczy Jarosław Olech. Choć jest to jego najsłabsza z trzech konkurencji, w trójboju uzyskał w wadze

Copyright © Agora SA