twarożek

Więcej o:

twarożek

  • Twarożek - jeść, czy nie jeść?

    Zwykle w twarożku znajduje się około 17% tłuszczu oraz 2,5% laktozy. Zawiera on także wiele wapnia, fosforu, żelaza i magnezu. Te ważne pierwiastki i mikroelementy pomagają w leczeniu złamań, chorób krwi, chorób serca i krzywicy. Twarożek jest również źródłem cennych aminokwasów - metioniny

  • Dieta 800 KCAL - dla niecierpliwych

    z kiełkami sojowymi. Dzień bananowy (1000kcal) W ciągu dnia należy zjeść 6 bananów oraz przekąski (np. jogurt, jabłko, 3 małe pomidory). Dzień marchewkowy (około 150 kcal) W ciągu dnia należy zjeść pół kilograma surowej marchewki. Dzień twarogowy (800 kcal) 75 dkg chudego twarożku podzielić na cztery porcje

  • Sezon na truskawki - dania dla biegaczy

    : makaronu, płatków, lub twarożku Truskawki z płatkami Wlej do miseczki jogurt naturalny, dosyp płatki śniadaniowe (ilość według uznania) - najlepiej z pełnego ziarna. Dorzuć do tego pokrojone na cząstki, umyte truskawki. Możesz dodać trochę cukru. To danie dobrze sprawdzi się na śniadanie

  • Zrób to sama: FIT omlet sernikowy

    Taki omlet sprawdzi się też świetnie jako białkowy posiłek przed treningiem. Przepis nie zawiera mąki, zatem polecamy go również osobom będącym na diecie bezglutenowej. Składniki (jedna porcja): 2 białka + 1 żółtko jajka 100g twarożku 1 łyżeczka stewi ekstrakt waniliowy 1/2 łyżeczki proszku

  • 5 przepisów na śniadania z dodatkiem owoców sezonowych do 150 kcal

    , często mieszając, żeby płatki się nie przypaliły. Dodaj łyżeczkę nasion chia. Jeśli owsianka wyjdzie zbyt gęsta, możesz dodać jeszcze odrobinę wody, wymieszać i ponownie zagotować. Podawaj z jagodami lub borówkami amerykańskimi. 5 przepisów na czekoladowe desery do 150 kcal Twarożek z aromatycznym sosem

  • Jogurt, czyli diabeł wcielony?

    innego składnika słodzącego dla dodania smaku. Po jogurt naturalny i różnego rodzaju twarożki coraz częściej sięgają również mężczyźni. -Faceci robią to głównie ze względu na białko. W rozsądnej ilości jest to zdrowy pomysł, ale łatwo popaść w przesadę. Dużo łatwiej pozyskamy białko np.: z ryby, kurczaka

  • Jogurt czyli diabeł wcielony?

    innego składnika słodzącego dla dodania smaku. Po jogurt naturalny i różnego rodzaju twarożki coraz częściej sięgają również mężczyźni. -Faceci robią to głównie ze względu na białko. W rozsądnej ilości jest to zdrowy pomysł, ale łatwo popaść w przesadę. Dużo łatwiej pozyskamy białko np.: z ryby, kurczaka

Copyright © Agora SA