pilates
-
69-letnia Jane Seymour od trzech dekad ćwiczy pilates. Efekty pracy aktorki robią wrażenie
Na instagramowym profilu słynnej aktorki pojawiło się nowe zdjęcie, na którym widać umięśniony brzuch. Gwiazda ma 69 lat, a wygląda na znacznie mniej. Jej sekret tkwi w prostocie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czy pilates może pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej z brzucha? Tak! Wypróbuj te ćwiczenia
Pilates może być dobrą formą ćwiczeń odchudzających. Te ćwiczenia z jego zakresu pomogą nam pozbyć się nadprogramowej tkanki tłuszczowej z brzucha.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pilates czy joga? Co jest lepsze? Wszystko zależy od Twojego celu
Pilates i joga należą do jednych z najbardziej popularnych i polecanych treningów, które mają wiele korzyści, zarówno dla naszej figury, jak i zdrowia. Co wybrać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak wykorzystać obręcz do pilatesu podczas treningów w domu? Zobacz najlepsze ćwiczenia
Nasz dom może zamienić się w prawdziwe studio do ćwiczeń, jeśli tylko prawdiłowo wykorzystamy akcesoria treningowe, które znajdują się w naszym wyposażeniu. Obręcz do pilatesu można wykorzystać na wiele różnych sposobów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening podczas miesiączki. Czy należy z niego rezygnować? Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać?
Aktywność fizyczna pomaga zwiększyć dostarczanie tlenu i zmniejszyć uwalnianie prostaglandyn, co łagodzi skurcze. Ćwiczenia powodują jednocześnie uwalnianie endorfin, które korzystnie wpływają na nastrój i mogą zmieniać odczuwanie bólu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pilates w domu? Dzięki tym kanałom na Youtube zamienisz pokój w salę ćwiczeń
Do prostych ćwiczeń z zakresu pilatesu wystarczy kawałek przestrzeni i mata do ćwiczeń. Pilates jest doskonałym rodzajem treningu - jakie są jego zalety i gdzie znaleźć najlepsze propozycje zajęć w domu?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pilates a joga. Co to jest pilates i dla kogo jest wskazany? Poznaj tajniki tego wzmacniającego treningu
Pilates to trening dosłownie dla każdego. Wzmacnia całe ciało, poprawia wygląd sylwetki, wpływa na kręgosłup i nasze samopoczucie. Pozwala nawet pozbyć się bólu pleców. Kto powinien ćwiczyć pilates? I na czym polegają ćwiczenia dla początkujących?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pilates. Co to jest pilates? Jakie efekty przynosi regularny pilates? Czy pilates można ćwiczyć w ciąży?
Pilates to ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Przez niektóry uważane za nudny fitness, który nie przynosi żadnych efektów. A jednak wszystkie gwiazdy Hollywood i topmodelki nie mogą się mylić! To właśnie one rozpropagowały pilates jako...
-
Ćwiczenia przy biurku. W pracy też możesz ćwiczyć! Przedstawiamy proste ćwiczenia dla osób pracujących przy biurku
Bardzo dużo osób ma siedzący tryb pracy. Spędzamy minimum osiem godzin za biurkiem, potem wsiadamy do samochodu, wracamy do domu i znowu zasiadamy przed komputerem lub telewizorem. Nic dziwnego, że boli nas kręgosłup. Co można robić, aby uniknąć...
-
Ewa Chodakowska zdradziła, jak będzie wyglądać jej każdy poranek na Bali. Zaskoczeni?
Ewa Chodakowska poleciała na Bali, by w końcu zacząć realizować swoje tegoroczne postanowienie. Trenerka wypoczywa na rajskiej wyspie wraz ze swoją przyjaciółką, z którą wspólnie prowadzi BeDiet catering. Na swoim Instagramie zdradziła, jak zamier...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
- NATO podjęło kluczową decyzję ws. Ukrainy. To reakcja na "pilną potrzebę" Zełenskiego
- Ławrow o wojnie w Ukrainie: "Polska nadaje ton". Szef MSZ Rosji ujawnia informacje ws. państw NATO
- Tragedia w Bydgoszczy. 15-letnia Emilia zginęła na torach. Szkoła zamieściła poruszający wpis
- Sąd skazał uczestnika programu "Rolnicy. Podlasie". Mężczyzna wpadł przez GPS, czujnik ruchu i kamerę
- Dźwięk zaniepokoił mieszkańców wsi Sobów. Po kilku dniach znaleziono ją w studni
- Śmierć na torach. Śledczy badają wątek internetowego wyzwania. Sąd zdecydował o losie kolegi 15-latki
- USA. Mężczyzna podpalił się przed budynkiem sądu, gdzie trwa proces Donalda Trumpa
- Szef CIA ostrzega przed porażką Ukrainy w walce z Rosją. "Bardzo realne ryzyko"
- Estoński generał o zagrożeniu ze strony Rosji: Machina wojenna działa dobrze
- Dziwna wypowiedź prezydenta USA. Biden sugerował, że jego wujka zjedli kanibale