Opaska fitness to nowoczesny gadżet monitorujący aktywność fizyczną. Pozwala ona śledzić nasze sportowe wyniki oraz opracować jeszcze bardziej skuteczny trening. Poniżej 15 najpopularniejszych modeli.
Opaska fitness (inaczej smartband) to nowoczesny gadżet, który pokochali miłośnicy aktywności fizycznej. Ma ona zazwyczaj formę silikonowej bransoletki zakładanej na nadgarstek, ale w odróżnieniu od klasycznego smartwatcha nie posiada szerokiego, rozbudowanego wyświetlacza. Opaski fitness
CES (Consumer Electronics Show) to największe na świecie targi elektroniki oraz nowych technologii, odbywające się corocznie w styczniu w Las Vegas w Nevadzie. W tym roku, na CES 2016, firma Garmin zaprezentowała multisportowe smartwatche, innowacyjne nawigacje samochodowe i inteligentne rozwiązania
Jak działają opaski fitness? Zakładane na rękę jak zegarek posiadają czujniki, za pomocą których są w stanie zmierzyć wysokość tętna, monitorować sen, wykonać pomiar ciśnienia, zliczyć ilość kroków i spalonych kalorii w ciągu dnia. Niektóre też mają wbudowany GPS, który poinformuje nas, ile
poręczny, filtrujący model. Butelka z filtrem skutecznie usuwa smak i zapach chloru z wody kranowej, likwidując związane z nią nieprzyjemne doznania smakowe. Zobacz także funkcjonalne opaski fitness monitorujące całodobową aktywność!
. Funkcjonalna opaska fitness nie tylko umożliwia nam śledzenie naszych postępów podczas treningu, ale daje także możliwość dzielenia się nimi w sportowym serwisie społecznościowym Garmin Connect. Urządzenie to pozwala na monitorowanie naszych wyników 24 godziny na dobę, inspirując i motywując nas do działania
. Wyposażone w monitor tętna, dostarczają nam informacji o liczbie uderzeń serca na minutę, skutecznie zastępując pulsometry i opaski fitness. Jabra Sport Pulse posiadają także dedykowaną aplikację na smartfony, która pozyskuje dane o przebytej przez nas trasie. Po treningu możemy odtworzyć wszystkie zebrane
ćwiczyć tylko trzy dni w tygodniu. Rodzaj treningu będzie miał wpływ na sposób pomiaru intensywności. Na przykład podczas treningu cardio możesz używać opaski fitness do monitorowania tętna. Ma tu również wpływ na składnik czasu, ponieważ 10-minutowy trening na skakance może dać takie same korzyści, jak
dziennie robimy. Niektóre z aplikacji podadzą nam też przebyty dystans, liczbę spalonych kalorii i inne informacje podsumowujące chodzenie. Liczbę kroków mierzą też zegarki sportowe i opaski fitness. Zazwyczaj śledzą one dzienną aktywność za pomocą wbudowanego w nie akcelerometru. Należy mieć na uwadze
, nie masz jednak szans zbudować nowych. Oprócz treningu na siłowni czy w fitness klubie ważna jest zwykła, codzienna aktywność ? spacery, sprzątanie, zabawa z dzieckiem czy dojeżdżanie do pracy rowerem. W jej monitorowaniu pomogą ci aplikacje do zainstalowania w telefonie lub opaski fitness. Redukcja tkanki
trwały niecałą godzinę. Miesiąc to według mnie wystarczająca ilość czasu, by znaleźć plusy i minusy obu metod treningowych i porównać, może nie tyle co same efekty, ale wpływ ćwiczeń na stymulację mięśni, ocenić technikę oraz ilość spalonych kalorii na podstawie opaski fitness. Anna Lewandowska - Karate
