masa miniowa

  • Dlaczego warto trenowa nogi?

    Dlaczego warto trenowa nogi?

    Jeli bywasz na siowni z pewnoci spotykasz innych pasjonatw fitness. Czy nie dziwi ci widok niektrych z nich - wielkich facetw: 50 cm w bicepsie, wielkie bary, imponujca klatka piersiowa, a to wszystko na nkach jak u prima baleriny? Jel...

  • Jak zbudowa minie?

    Jeeli nie musisz biec - id! Jeeli nie musisz i - stj! Jeeli nie musisz sta - sied! Jeeli nie musisz siedzie - le! Jeeli nie musisz lee - pij! Oto zote zasady dbania o mas miniow. Kieruje si nimi kady szanujcy si kulturysta...