kolacja
-
Jak jeść w święta? Dietetyk: Nie podjadaj w trakcie gotowania i pilnuj kolejności dań
W święta na moment zapominamy o diecie. Jak i co jeść, żeby nie zaprzepaścić całej ciężkiej pracy, jaką włożyliśmy na co dzień w nasze treningi i dietę? Zapytaliśmy o to Anetę Łańcuchowską z Poradni Dietetycznej halsa.
-
Pomysły na lekkie kolacje poniżej 300 kcal. Wypróbuj nasze nowe przepisy!
Jeśli nie chcesz "zdobyć" kilku dodatkowych kilogramów i dobrze przesypiać noce, nie objadaj się przed snem. Nie oznacza to jednak, że masz chodzić spać głodna! Nie! Ale postaw na lekką i zdrową kolację opartą na warzywach i innych niskokaloryczny...
-
Oto, co powinnaś zjeść wieczorem, by rano obudzić się z płaskim brzuchem
Twoim celem jest płaski brzuch? Doskonale się składa - mamy dla ciebie przepisy na lekkie kolacje, które będą twoim pierwszym krokiem do wymarzonego brzucha!
-
Chcesz schudnąć i stracić kilka centymetrów? Postaw na kolacje z białkiem!
Marzy o tym, by zgubić kilka kilogramów? Zacznij od zmiany swojej diety. Odpowiednio skomponowana sprawi, że poczujesz się lekko i schudniesz w zdrowy sposób. Na początku wprowadź małą zmianę - zacznij jeść kolacje ze sporą ilością białka, które...
-
10 kolacji do 350 kalorii od Ewy Chodakowskiej
Jeżeli zależy nam na zdrowej utracie wagi, bez efektu jojo powinniśmy przede wszystkim zacząć jeść regularnie. Dlatego pamiętajmy o zjadaniu wszystkich posiłków - także kolacji. Mamy dla was 10 zdrowych propozycji na fit kolacje do 350 kalorii,...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Przepisy na ulubione fit kolacje Lewandowskiej i Chodakowskiej!
Szukasz pomysłu na pyszną i zdrową kolację? Postaw na te, które uwielbia Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska! Zebraliśmy dla was ich ulubione przepisy - spróbujcie!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
5 produktów przyspieszających metabolizm, które warto jeść na kolację
Kolacja jest chyba najczęściej pomijanym posiłkiem. Jednak jest ona bardzo ważna, pomaga utrzymać metabolizm na odpowiednim poziomie. Zaspokaja uczucie głodu, pomaga w odprężeniu i regeneracji oraz zapewnia dobry sen. Ważne jest jednak to jakie...
-
Dieta 1000 kalorii - jak bezpiecznie stosować tę dietę? [Efekty, Jadłospis, Opinie]
Nasze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to średnio około 2500-3000 kalorii. Jeśli chcesz schudnąć zdrowo i bezpiecznie, bez restrykcji i eliminowania większości produktów, przejdź na dietę 1000 kalorii. Wtedy organizm zostanie zmuszony do...
-
Jedzenie nocą tuczy - Prawda czy Mit?
"Ostatni posiłek zjedz do 18.00", "Jedzenie wieczorem tuczy" - słyszymy i czytamy z każdej strony. Czy jednak wszystkie tego typu stwierdzenia są prawdziwe? Od dziś będziemy obalać mity!
-
Co możesz zjeść nawet późnym wieczorem?
Po treningu nic nie jem, bo wracam do domu późno i boję się, ze jak zacznę to opróżnię całą lodówkę - napisała jedna z naszych czytelniczek. Błąd! Po wysiłku trzeba się zregenerować!- apelują trenerzy. Dlatego z myślą o Was przygotowaliśmy kilka...
- Tyle nastolatek skorzystało z tabletki "dzień po". "Będziemy obłudnikami, którzy udają, że nie ma aborcji"
- RCB radzi, jak spakować plecak ewakuacyjny i ochronić przed wybuchem. Ruszyła specjalna strona
- Andrzej Duda zdecyduje w piątek ws. tabletki "dzień po". "Chcę ufać, że podejmie sensowną decyzję"
- Wypadek podczas wycieczki szkolnej. Przedszkolaki zostały przygniecione. Trafiły do szpitala
- Nieoficjalnie: PiS obawia się porażki w wyborach do europarlamentu. Doszło do przesunięć na listach
- Nieoczywisty "magazyn" gazów cieplarnianych w Polsce. "Odpowiada za 10 proc. emisji"
- Kto najczęściej odwiedzał Obajtka i jego zastępców? Na liście 110 obecnych polityków
- Sznur czołgów wjechał do Warszawy. Wojsko pochwaliło się "prezentem od zajączka" [WIDEO]
- "Orient Express" jeszcze nie ruszył, a ceny znów poszły w górę. Za powiew luksusu się płaci
- Potężny nalot Rosji na Ukrainę. Jest komunikat polskiej armii. Poderwano polskie i sojusznicze samoloty