jak zacząć ćwiczyć
-
Jak zacząć ćwiczyć? Przewodnik dla amatorów
Chciałabyś zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz jak? Nie lubisz się męczyć, klub fitness cię przeraża, nie masz pojęcia, jaki rodzaj treningu powinnaś wybrać. Mamy dla ciebie przewodnik, który pomoże określić cel ćwiczeń, zmotywuje, podsunie parę pomysłó...
-
Wyjdź z czterech ścian
Marsz i jogging to proste sposoby na dbanie o zdrowie i samopoczucie. Sercu jest wszystko jedno gdzie ćwiczysz - na dworze, czy w fitness klubie, ale twój mózg nie jest już obojętny na otoczenie w jakim trenujesz.
-
Chi Running - bieganie siłą woli
Aby biegać nie trzeba mieć jędrnych ud i pośladków. Nie trzeba też być masochistą. Każdy, nawet ten najmniej usportowiony, może zacząć biegać, nie narażając się na kontuzje, przemęczenie i zniechęcenie. Może zacząć biegać i... nie przestawać. Jak...