inspiracje
-
Walczysz z efektem jo-jo? Kilka wskazówek, jak raz na zawsze z nim skończyć
Efekt jo-jo jest zmorą wielu osób, które starają się pozbyć zbędnych kilogramów. Czy można przejść proces odchudzania i nie wpaść w błędną spiralę? Istnieją sposoby, dzięki którym pożegnasz się z jo-jo na zawsze.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Praca zdalna z domu - jak sobie z nią radzić? Kilka wskazówek, które pomogą ci być bardziej produktywnym
Dostosowując się do zaleceń wiele firm przeszło na tryb zdalny pracy. Jest to spore wyzwanie, nie każdy z nas potrafi szybko przystosować się do takiego sposobu działania. Jak poprawić swoją wydajność podczas nowych warunków?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Nie widzisz progresu po ćwiczeniach? Oto sześć najczęściej popełnianych błędów po treningu
Szukasz powodu, przez który twoje mordercze treningi nie przynoszą zamierzonych efektów? Zwróć uwagę na to, jak wygląda twój dzień po zakończeniu ćwiczeń. Często powtarzamy te same błędy, które sabotują nasze wysiłki.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ile kalorii spalają burpees? Jak je poprawnie wykonać?
Burpees to ćwiczenie, które może spalić więcej kalorii niż bieganie. Jest skuteczne, ale bardzo męczące. Pracują bowiem wszystkie grypy mięśniowe. Jednak efekty burpees po miesiącu ćwiczeń robią wrażenie. Weź udział w wyzwaniu burpees i pozbądź si...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kasza jęczmienna, czyli prosty sposób na pyszny obiad. 5 pysznych przepisów na dania z kaszą jęczmienną
Kasza jęczmienna inaczej nazywana perłową lub pęczakiem nieustająco jest bardzo popularnym dodatkiem w kuchni. Nic dziwnego, jest zdrowa i syci na długo. Znamy ją dobrze z krupniku, ale to nie jedyne danie, w którym się sprawdzi. Poznaj właściwośc...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening na przedramiona wzmocni twoje ręce. Poznaj 5 najlepszych ćwiczeń na przedramiona
Ćwiczenia na przedramiona przyczynią się do wzmocnienia i wyrzeźbienia dolnych partii rąk. Jeśli będziemy ćwiczyć systematycznie, zapobiegniemy nieproporcjonalnej rozbudowie ciała. Wystarczy tylko regularnie wykonywać 5 najlepszych ćwiczeń na...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Chcesz starzeć się z wdziękiem? Włącz do diety ten produkt, który ma niezwykły wpływ na organizm
Istnieją grupy produktów, które pozytywnie wpływają na procesy starzenia się naszego ciała. Gdy przybywa nam lat, organizm stopniowo zaczyna zmieniać swoje potrzeby. Co warto włączyć do diety, aby cieszyć się dobrym zdrowiem?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Co to jest patison? Poznaj 5 przepisów na patisona
Patison to warzywo o niebanalnym kształcie i bardzo delikatnym smaku. Niestety nie jest zbytnio popularne. Warto jednak włączyć go do swojej diety, ponieważ jest bardzo zdrowe. Poznaj właściwości patisona i wypróbuj 5 przepisów dania z patisonem.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jane Seymour na wakacjach w kostiumie kąpielowym. 69-letnia gwiazda zapewnia: Nie przerobiłam żadnego z tych zdjęć
Jane Seymour niedawno podzieliła się zdjęciami z urlopu, na których zapozowała w kostiumie kąpielowym. Figura 69-letniej gwiazdy jest spektakularna. W jaki sposób aktorka dba o ciało?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Martwy ciąg dla dziewczyn? To takie samo ćwiczenie, jak dla mężczyzn! Wybierz swój i poznaj jego zalety
Martwy ciąg to ćwiczenie, które nie trzeba przedstawiać nikomu, kto regularnie odwiedza siłownię. Jest świetnym uzupełnieniem treningu wzmacniającego i budującego siłę. Poprawia sprawność całego organizmu. Poniżej znajdziesz warianty martwego ciąg...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
- NATO podjęło kluczową decyzję ws. Ukrainy. To reakcja na "pilną potrzebę" Zełenskiego
- Tragedia w Bydgoszczy. 15-letnia Emilia zginęła na torach. Szkoła zamieściła poruszający wpis
- Ławrow o wojnie w Ukrainie: "Polska nadaje ton". Szef MSZ Rosji ujawnia informacje ws. państw NATO
- Sąd skazał uczestnika programu "Rolnicy. Podlasie". Mężczyzna wpadł przez GPS, czujnik ruchu i kamerę
- Dźwięk zaniepokoił mieszkańców wsi Sobów. Po kilku dniach znaleziono ją w studni
- USA. Mężczyzna podpalił się przed budynkiem sądu, gdzie trwa proces Donalda Trumpa
- Szef CIA ostrzega przed porażką Ukrainy w walce z Rosją. "Bardzo realne ryzyko"
- Estoński generał o zagrożeniu ze strony Rosji: Machina wojenna działa dobrze
- Dziwna wypowiedź prezydenta USA. Biden sugerował, że jego wujka zjedli kanibale
- Watykan. Jeden z najbardziej poszukiwanych przestępców z USA zatrzymany na placu św. Piotra