granola

Granola domowa Granola domowa w ostatnich latach zyskała bardzo na popularności. Jeszcze dwie dekady temu na szybkie śniadanie zajadaliśmy się głównie płatkami kukurydzianymi zalanymi mlekiem. Z czasem polubiliśmy te czekoladowe, cynamonowe czy orzechowe. Jednak gdy w obecnych czasach stawiamy

posiekane owoce i wymieszaj. Przesypać do słoika. Granolę możesz dodawać do wielu rzeczy. Świetnie smakuje z jogurtem naturalnym lub z mlekiem. Pamiętaj, że za każdym razem możesz swoją granolę modyfikować, dodając różne składniki i eksperymentując! Z granoli możesz też uformować małe batoniki albo babeczki

Granola to chętnie wybierany składnik śniadaniowy. Z jogurtem lub mlekiem oraz owocami może stanowić pyszne, sycące i zdrowe śniadanie. Niestety sklepowe produkty to zwykle porządna dawka cukru i konserwantów - dlatego warto granolę nauczyć się przygotowywać samemu. Domowa granola - przepisy

Przepis na domową granolę z dynią Składniki: 3 szklanki płatków owsianych ok. 3/4 szklanki puree z pieczonej dyni 1 łyżeczka cynamonu 1/2 łyżeczki kardamonu 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej 2 łyżki nasion chia 1/3 szklanki pestek z dyni 1/3 szklanki nasion słonecznika 1/3 szklanki orzechów włoskich

i L karnityna. Zastanów się, czy warto dostarczać sobie witamin pływających w cukrze i chemii. Podobnie sprawa wygląda z wodami smakowymi. Szklanka ma około 60 kalorii! Masz w nich cukier, konserwanty, aromat i na końcu sok z soku zagęszczonego (0,01 proc.). Granola może być "naturalna", "organiczna

Choć na pierwszy rzut oka granola wydaje się być idealną zdrową przekąską na słodko, dietetycy przestrzegają, że zakupienie tego produktu nie pomoże nam zrzucić zbędnych kilogramów. Dlaczego ulubione "fit" śniadanie, niekoniecznie jest tak zdrowe? Podstępne składniki w ulubionej śniadaniowej

mrożone). Takie śniadanie doskonale zaspokoi głód i da ci energii na rozpoczęcie dnia. Jogurt z granolą i owocami Niewielką szklankę (lub miseczkę) wypełnij do połowy jogurtem naturalnym (może być grecki). Wsyp 2-3 łyżki granoli. Jeśli akurat nie masz granoli, możesz ją zastąpić płatkami kukurydzianymi

Granola Granola jest powszechnie uznawana za jedną ze zdrowszych opcji. Niestety niesłusznie; takie śniadanie zawiera dużo cukru, co może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie i dbanie o linię. Bardzo szkodliwe są zwłaszcza kupne granole, również te w wersji fit. Takie produkty zwykle zamiast cukru

, szczególnie tej trenującej. Zawiera w sobie zdrowy tłuszcz, który przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej, a dodatkowo powoduje uczucie sytości na długo, co zmniejsza ochotę na podjadanie między posiłkami. Granola Błonnik, węglowodany złożone i zdrowe tłuszcze to podstawowe budulce dla naszego organizmu

będzie już złociste, wlej na patelnię jogurt naturalny. Dodaj także miód. Podsmaż wszystko przez chwilę. Serwuj pierś kurczaka w jogurcie naturalnym razem z ryżem, kaszą gryczaną, a nawet z makaronem. Smaczne śniadanie z jogurtem naturalnym ? przepis Jogurt z domową granolą Składniki: szklanka płatków owsianych, pół