Haluksy to bardzo bolesna i zdradliwa przypadłość. Latami nie daje żadnych większych objawów. A kiedy często jest już za późno na zapobieganie, zauważamy poważne zwyrodnienie palców stopy. Co to są haluksy? Jakie ćwiczenia na haluksy?
ćwiczenia na haluksy. Poniżej przygotowaliśmy najlepsze ćwiczenia na haluksy i płaskostopie. Ćwiczenia na haluksy - profilaktyczne Rozciąganie ścięgna Achillesa z ręcznikiem. Usiądź na podłodze z wyprostowanymi nogami. Między śródstopie włóż ręcznik. Złap oba końce ręcznika i przyciągaj je w swoją stronę
na halusy. Ćwiczenia na haluksy dzielimy na czynne i bierne. Zacznijmy od tych biernych. Wykonujemy je siedząc na krześle lub na podłodze. Nogi powinny być wyprostowane maksymalnie. Stopy kierujemy w stronę łydek lub do góry. Duży palec stopy łapiemy dłonią. Odginamy go jak najdalej od pozostałych
