Gdy jesteś młody, twój umysł jest bystry, potrafisz szybko myśleć i się koncentrować. Jednak z upływem lat, albo pod wpływem silnego stresu, sprawność intelektualna spada. Są sposoby aby temu zapobiegać i niezależnie od sytuacji i wieku, mieć...
Dołącz do nas na Facebooku Najlepszą substancją odżywczą dla mózgu jest oczywiście glukoza. Dzieje się tak, ponieważ to właśnie ona swobodnie przechodzi przez barierę krew-mózg. Źródłem glukozy są węglowodany proste. Cukry, zawarte w takich produktach jak: miód, dżem, słodycze oraz węglowodany
Dieta dla mózgu ? główne zasady By mózg funkcjonował prawidłowo, musimy dostarczyć mu odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych. Jest to organ energochłonny, którego głównym pokarmem jest glukoza i tlen, i który potrafi zużywać około 20-25% całej energii dostarczanej do ciała
Artykuł pochodzi z magazynu Tylko Zdrowie. Do kupienia w środy z Gazetą Wyborczą. Latem lepiej się skupiasz, zimą - zapamiętujesz. Co stroi nasz mózg do takiej sezonowej pracy? Czy tylko natężenie światła dziennego? Nasze ciało pracuje sezonowo. Geny włączają się i wyłączają m.in. w zależności od
ratunkiem - Jedzenie, które dostarcza dużej dawki kalorii z węglowodanów i tłuszczów, sprawia, że mózg zaczyna je faworyzować, a my oczekujemy na ich zjedzenie - tłumaczy dr Roberts, która widzi rozwiązanie w stworzonej przez siebie iDiet. Opiera się ona na produktach o niskim indeksie glikemicznym, sporo w
W badaniach trwających 9 lat stwierdzono, że osoby, które regularnie maszerowały w sumie 9,5-14,5 km tygodniowo zachowywały więcej substancji szarej mózgu niż ludzie nie spacerujący. Im więcej substancji szarej, tym sprawniejsze myślenie. Naukowcy stwierdzili także, że regularne spacerowanie
50 lat. Badanie zwłok wykazało, że cierpiał na encefalopatię - chroniczne uszkodzenie mózgu. Można je wykryć tylko po śmierci. Przyczyną były wielokrotne urazy i wstrząśnienia wywołane zderzeniami i upadkami na boisku. Rodzina Duersona naliczyła aż 10 kontuzji głowy w jego 11-letniej karierze
Nakładając sobie na talerz kolejną porcję sałatki lub kawałek pizzy nie myślimy o tym, jak duży wpływ ma to, co jemy na działanie naszego mózgu i całego układu nerwowego. Tymczasem jedzenie oddziałuje na niego na różne sposoby. Przede wszystkim witaminy, minerały i makroelementy dostarczane wraz
dla mózgu. Nawet niewielka zmiana sposobu odżywiania, może znacząco wpłynąć na zdolności intelektualne, dlatego warto poznać produkty, których spożywanie zaowocuje ich stymulacją, wpływając korzystnie na kondycję całego organizmu. Ekspert: Anna Cudna, dietetyk Wygodnadieta.pl Glukoza stanowi główne źródło
karierze zaliczył 619 punktów, 1519 minut na ławce kar i niewiele mniej wstrząśnień mózgu, które były jedną z przyczyn tego, że odwiesił łyżwy na kołku. Teraz emerytowany hokeista znów ma zamiar przydać się ludzkości. Tym razem jednak nie zabawiając ją uderzając krążek i przeciwników, a pomagając w
Anna Lewandowska zamieszcza na swoim blogu wpisy związane z aktywnością fizyczną oraz zdrowym odżywianiem. Trenerka zdaje sobie sprawę, że od sprawnej pracy naszego mózgu wiele zależy. Intensywny tryb życia sprawia, że często zapominamy, aby mu pomóc we właściwym funkcjonowaniu; a pomóc może
