mleko
-
Mleko migdałowe - mleko roślinne, które jest dobrą alternatywą dla mleka krowiego
Mleko migdałowe nie zawiera laktozy, dlatego może być spożywane przez osoby, które jej nie tolerują. Mogą je także pić osoby uczulone na gluten oraz soję. Poza tym posiada wiele zdrowotnych właściwości i jest bardzo pomocne w odchudzaniu. Co...
-
Cukier, sól, mąka i śmietana - produkty, których powinnaś unikać na diecie
Cukier, sól, mąka i śmietana to tylko niektóre z produktów, których powinnaś unikać, jeśli dbasz o linię. Zobacz, co złego w nich siedzi i jakie są ich zdrowe i niskokaloryczne zamienniki.
-
Dieta - jakie błędy popełniamy najczęściej?
Podejmujesz decyzję: zaczynam ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Zapisujesz się na siłownię, zmieniasz nawyki żywieniowe i czekasz na efekty. Brawo za determinację. Upewnij się jednak, że obrałeś dobrą drogę, ponieważ niewłaściwie skomponowana dieta...
-
Nie pijesz mleka? Sięgnij po te produkty
Cierpisz na nietolerancję? A może po prostu postanowiłeś zrezygnować z nabiału w swojej diecie? Musisz pamiętać o tym, by dostarczyć swemu organizmowi odpowiednią ilość wapnia. Suplementy nie wystarczą.
-
Trzy płyny, które hamują apetyt
Zapanuj nad apetytem, włączając do codziennego menu trzy następujące płyny: chude mleko, wodę, oliwę z oliwek.
-
A po treningu szklanka mleka
Badania naukowe przeprowadzone na ciężarowcach pokazały, że wypijanie mleka po treningu może przyspieszać wzrost masy mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej.